Nga Pooti Yoga Whakamarietanga: Hangawari me te Hoahoa Manawa

Whakanuia to wheako whakangungu me o maatau Whakamarie Pai Yoga Poto, i hangaia mo te ngawari me te manawa. Kei roto i enei tarau poto he whitiki-waenganui-a-te-waenga me te rapa me te whakatikanga aho mo te pai, te whakawhaiaro. Ko te papanga mama ka taea te nekehanga kore i te wa o te yoga, Pilates, me nga huihuinga omaoma. Ko te mau o te pahekeheke i runga i nga huha o roto ka aukati i te paheketanga i te wa o nga mahi tino kaha, ma te hangarau makuku-wikinga e whakamaroke ai koe me te whakamarie. E waatea ana i roto i nga tae maha hei hono atu ki o taakaha hakinakina tino pai