Ko nga ringaringa poto-a-muri e oma tere-maroke ana i nga huu yoga hakinakina mo nga wahine

Ko ta maatau hua e whakanui ana i nga ahuatanga ahurei e rima e whakarato ana i te wheako hakinakina kaore i rite:

Tuatahi, he pai te whakamaaramatanga o te werawera me te makuku. Ma te hangarau hou o te werawera, ka tere te tango i te werawera mai i te mata o to kiri, ka peia atu, ka maroke, ka whakamatao. Ahakoa i roto i te wera nui, i nga whakangungu kaha ranei, ka pai te tango i te werawera, me te whakarite kia noho pai to kiri.Tuarua, he pai ake te hua ki te whakamaroke tere me te whakamahana. Ma te whakamahi i nga tikanga papanga motuhake, ka tere te tango i te werawera, ka whakaeto, ka tere hoki to kakahu ki te ahua maroke me te hou. Kare ake te mamae mai i nga kakahu makuku, kia noho pai koe i a koe e mahi ana. Poroporoaki ki te piri, tetahi atu mea whakamiharo o a maatau hua. Ma te whakamahi i nga papanga tino manawa me nga mahi toi, ka aukati a maatau hua i te kohi werawera ki runga i te mata, me te whakakore i nga ahua piri. Ka taea e koe te tino pai ki te whakakorikori tinana me te kore e awangawanga mo te mamae na te piri. Ma te elasticity i nga taha katoa, he pai ki to tinana i te wa e korikori ana, ahakoa he piko, he totoro, he hurihuri ranei. Ka whakarato i te whakamarie me te tautoko katoa, ka taea e koe te neke haere noa. Ko te hoahoa whakauru o te papaa me te taiapa hakinakina e whakarato ana i te tautoko ahu-toru, e whakarite ana i te tautoko pai ake me te hanga mo to puku, ahakoa i nga wa whakangungu kaha. Ma tenei ka noho humarie, ka maia hoki koe.Ka mutu, ka whakamahia e a maatau hua he ararewa mata hau me te makuku. Ko tenei hanganga arai roto motuhake e whakatairanga ana i te rere o te hau me te whakatere i te werawera, e pai ai te hau me te manawa ki to kiri. Ma te whakatere i te horonga o te werawera me te makuku-wikinga, ka noho maroke koe, ka noho humarie, ka poroporoaki i nga mate i puta mai i te werawera.

Hei whakarāpopototanga, ko nga ahuatanga tino pai o a maatau hua, tae atu ki te werawera me te hauhautanga o te makuku, te whakamaroke tere me te whakamahana, te poroporoaki ki te piri, te toronga e wha-ara, me te tautoko 3D me te papaa tuitui, ka whakaputa i nga hakinakina kounga teitei. wheako. Ahakoa e mahi ana i nga mahi whakangungu kaha, e pai ana ranei ki nga mahi whakakori tinana, ma ta maatau hua e whakarite to whakamarie me to maia puta noa.