● Ko nga tihi whakangungu yoga me nga taputapu Slim pai me te kiri-kiri; te ringaringa poto me te kara porowhita kaki teitei me te hoahoa kore-muri
● Ko nga tihi korikori huatau, pukoro me te ngawari; tuwhera te tuara me te rekereke hau, he tino pai mo te whakaatu i nga pihi
Ko tenei ngahuru hou me te takurua hou o te yoga angiangi mo nga wahine kua hangaia kia huatau me te mahi, kia tino pai mo nga momo mahi whakakori tinana penei i te whakapakari tinana, te yoga, te Pilates, te omaoma, te motopaika, me nga haerenga noa. Ko te kara porowhita o te kaki teitei me te pai iti o te koti he mea hanga mai i nga taonga taiao-a-kiri, e whakarato ana i te wheako kakahu whakamarie me te manawa. Ko te hoahoa kore-muri me te remu hauangi ka hanga he ahua huatau, he ahua huatau me te whakaatu i nga pihi o te kaimau. Ko enei koti yoga poto-poto he tino pai mo te whakaatu i te tuara ataahua, me te mea ka waiho hei tino maataki i roto i nga kakahu tinana, i nga kakahu takaro ranei.
Kia mohio ki nga hiahia me nga whakaritenga a nga kaihoko
1
Kia mohio ki nga hiahia me nga whakaritenga a nga kaihoko
Whakapumautanga hoahoa
2
Whakapumautanga hoahoa
He taurite te papanga me te kuti
3
He taurite te papanga me te kuti
Tahora tauira me te korero tuatahi me te MOQ
4
Tahora tauira me te korero tuatahi me te MOQ
Whakaaetanga korero me te whakatau tauira ota
5
Whakaaetanga korero me te whakatau tauira ota
6
Tauira tukatuka me te urupare me te korero whakamutunga
Tauira tukatuka me te urupare me te korero whakamutunga
7
Whakapumautanga ota nui me te whakahaere
Whakapumautanga ota nui me te whakahaere
8
Te whakahaere mo te kawe me te hoko urupare
Te whakahaere mo te kawe me te hoko urupare
9
Te timatanga kohinga hou