Tapahia&tuia

I hangaia to tatou taiapa hakinakina ki te whakarato i te tautoko pai me te whakamarie i nga wa korikori tinana. He mea hanga mai i te kounga teitei, te manawa, me te makuku makuku hei awhina i a koe kia noho hauhautanga me te maroke ahakoa i roto i nga mahi tino kaha. Ka taea e koe te kowhiri mai i nga momo momo me nga tae kia rite ki o hiahia me o hiahia, tae atu ki te racerback, te whakawhiti-muri, me nga hoahoa kore. Ko o maatau ahua katoa he mea whakarite ki te whakarato i nga taumata rereke o te tautoko me te kapinga, i runga i te momo korikori tinana e uru ana koe.
-
Te tihi whakapakari tinana rapa me te koti hakinakina kapi
-
Ko nga whitiki o runga o nga pokohiwi o te hakinakina he tapahi tinana o te taika yoga o runga
-
Ko nga hakinakina tere-maroke me te ataahua o te tuara yoga ka mau i te taiapa whakatara
-
Ko te tihi hakinakina U-kaki, he taiapa whakapakari yoga o muri ataahua
-
Te kara teitei tenehi karekau poto o waho hākinakina T-hate whakapakari tinana
-
He koti hakinakina ki runga yoga manawa
-
Ko te koti takai hipoki karekau karekau o te yoga ka mau i nga kakahu whakapakari tinana
-
Ko te koti tinana me te papa ouma, te oma me nga kakahu yoga whakapaipai-muri
-
Ko nga kakahu o te kaki porowhita te kakahu o waho o te kakahu o waho
-
Ko nga kakahu o nga Pilates e toro ana ki nga kakahu whakapakari tinana me te tihi o te uma he papa takaro
-
Totoro tarau yoga whakapakari reke totika
-
Tarauhu rere kiri-whitiwhiti