Ko nga riukena hakinakina totoro taha rua nga tarau yoga hip hip
Ngā āhuatanga
● Hoahoa tuitui mo te tino whakamarie me te haere noa.
●Pukoro taha watea mo te rokiroki ngawari o nga mea nui.
●Wastline piko e hiki ana, e whakairo ana mo te ahua whakapati.
●Te papanga whakamarie e taea ai te mahi yoga kore here me te uaua.
Whakaahuatanga Roa
Ko o maatau kakahu yoga he mea hanga ki te tapahi kotahi-waahanga, ka whakakore i nga raina hauwarea me te whakarite kia pai te whakamarie me te rere o te wa e mau ana. Ka taea e koe te parekareka ki te ahua o te korikori whakamarie me te kore e herea, me te noho humarie. I tua atu, ko o maatau kakahu yoga he mea rite ki nga pukoro taha mo te waatea. Ko enei pukoro taha ahua peach ehara i te mea mahi noa engari ka taapiri ano i te ahua o te ahua ki o kakahu.
Kua hoahoatia e matou he hope kopiko hei whakaniko me te hiki i o reke, kia hanga he ahua toru-ahu me te u. Ko tenei hoahoa ehara i te mea ka whakanui noa i to maia engari ka taapiri atu ano i te whakapohehe i te wa e mau ana koe. Ahakoa i te wa e mahi ana koe i te yoga, i roto ranei i to oranga o ia ra, ka taea e koe te whakaatu i nga pihinga tino hae.
Ma te kowhiri i o maatau kakahu yoga, ka wheako koe i te whakamarie me te hoahoa maamaa e whakakore ana i nga raina ohorere. Ka pai hoki ki a koe te pai o nga pukoro taha ahua peach me te hua whakapati o te waistline kopiko e hiki ana, e whakairo ana i to reke. Ko o maatau kakahu yoga e whakamahi ana i nga papanga maamaa e tuku ana i nga nekehanga kore herea, e whakarato ana ki a koe he mana herekore me te whakamarie i a koe e mahi ana. Tukua a maatau hua hei hoa tino pai ki a koe i roto i to mahi yoga, ma te tuku i te tino whakamarie me te ahua.
Me pehea te mahi whakarite?
