Te whakauru i to maatau Yoga Runga Rawa me te Roopu Hanga me te papanga Totoro, i hangaia hei whakanui i to wheako whakangungu. Ko tenei tihi huatau he papanga kiri-kiri e awhi ana i to tinana mo te tino whakamarie, ka taea e koe te aro ki o mahi kaore he raruraru.
Ko te papanga motuhake e whakarite kia kaha te manawa, kia maroke me te hou ahakoa i roto i nga huihuinga tino kaha, me te aukati i te hanga werawera. Ma tana hoahoa hou, ko tenei tihi yoga kaore i te whakanui noa i o mahi engari ka whakaatu ano i to ahua ahurei, kia tino pai mo nga mahi whakangungu me nga haerenga noa. Kia pai ki te korikori kore here me tana tapahi ngawari, ka taea e koe te totoro me te rere noa i roto i nga ahuatanga katoa.
Awhi i te whakamarie, te ahua me te mahi me tenei taapiri nui ki to kohinga kakahu kaha!