● Hoahoa tuara tapatapahia me te tuitui mata mo te manawa me te kaha ki te makuku.
● He ngawari ki te whakamahi i te whakamau whakamuri me nga rarangi e toru o nga patene ka taea te whakarite kia pai ai
● He papanga teitei e awhi ana i nga pihi o to tinana kia pai ai te pai
● Hangarau hau me te makuku hei whakamatao me te whakamaroke i a koe e whakangungu kaha ana
Te hanga tautoko me te pupuri i te ahua mo te tino tautoko me te whakamarie i nga mahi kaha
Kei te rapu i te taiapa hakinakina kounga teitei e whakarato ana i te tino tautoko me te whakamarie i a koe e mahi ana? Kaua e titiro ki tua atu i to maatau taiapa hakinakina hou, i hangaia me nga mahi whakapakari tinana kaha. Kei roto i o maatau taiapa nga muka totoro teitei e awhi marie ana i o pihinga, te whakairo me te hanga i to tinana hei awhina i a koe ki te whakatutuki i o whainga whakapakari tinana. Ko te papanga manawa, makuku-wikinga e pupuri ana koe i te hauhautanga me te maroke, i te mea ko te mata riipene me nga taipitopito tapahi i te tuara ka taapiri i te ahua o te ahua me te wahine. He ngawari te whakamau me te tango i to tatou taiapa me tana katinga matau-a-kanohi e toru nga rarangi, a ko nga here ka taea te whakarite ka taea e koe te whakarite i te pai ki to hiahia. I tua atu, he mea hanga to tatou taiapa ki te muka kiato teitei e rua te manawa me te antimicrobial, e whakarite ana i te wheako whakangungu haumaru me te hauora. I te mea he kaiwhakarato kakahu yoga ngaio, e mohio ana matou he aha nga mahi hei hanga i nga taakaro hakinakina kounga teitei e tutuki ana i nga hiahia o o taatau kaihoko. Whakamātauria to tatou taiapa i tenei ra ka wheako i te tino tautoko, whakamarie me te ahua!
Kia mohio ki nga hiahia me nga whakaritenga a nga kaihoko
1
Kia mohio ki nga hiahia me nga whakaritenga a nga kaihoko
Whakapumautanga hoahoa
2
Whakapumautanga hoahoa
He taurite te papanga me te kuti
3
He taurite te papanga me te kuti
Tahora tauira me te korero tuatahi me te MOQ
4
Tahora tauira me te korero tuatahi me te MOQ
Whakaaetanga korero me te whakatau tauira ota
5
Whakaaetanga korero me te whakatau tauira ota
6
Tauira tukatuka me te urupare me te korero whakamutunga
Tauira tukatuka me te urupare me te korero whakamutunga
7
Whakapumautanga ota nui me te whakahaere
Whakapumautanga ota nui me te whakahaere
8
Te whakahaere mo te kawe me te hoko urupare
Te whakahaere mo te kawe me te hoko urupare
9
Te timatanga kohinga hou