Kaihanga kakahu omaoma taiapa hakinakina kaki teitei o te taiapa hakinakina kapi
Ngā āhuatanga
● Whakanuia te whanui o te remu: Ko te remu whanui he turanga pumau mo te tautoko u, ka kapi pai te ngako o te puku.
● Te kaki waenga-tiketike: I hangaia me te kaki reo-tiketike mo te taapiri me te tautoko.
● Ko nga kapu kapi katoa: Ko nga kapu kapi katoa ka whakarite kia kore he take e kitea ana i te wa e tuku tautoko pai ana.
● Te papanga moroiti-paraihe: Ko te papanga he tukanga paraihe ngawari ki te whakaiti i te waku taratara ki runga i te kiri, ki te whakarei ake i te whakauru makuku, me te whakarato i te ahua ngawari, ngawari ki te kiri.
● Te herea haumaru: Ko te tikanga here tino pai ka whakarite kia pai, kia roa hoki te mutunga, ka piki ake te kounga o te hua.
● Hoahoa U-muri Hohonu: Ko te U-muri hohonu i hangaia i runga i te whakaaro ka huna, ka whakaiti i te tuara, ka whakanui ake i te ataahua o nga pakihiwi.
Whakaahuatanga Roa
Te whakauru i a maatau yoga hou kaki teitei yoga taiapa me te Hoahoa U hohonu mo te Tautoko Whakamuri, Te Kopeke, me te Whakamarie. Ko tenei taiapa hakinakina tino mahi kua hoahoatia me te whakaaro o te wahine kaha, me te tautoko me te ahua o nga mahi whakangungu. Ko nga kapu kapi katoa ka aukati i te paheke me te hoahoa U hohonu ka patipati to tuara. Kei roto hoki i te taiapa yoga whai mana nui he hoahoa kiko me nga tuitui piripono, ka hoatu he ahua hou me te huatau.He mea hanga te papanga ki te papanga ngohengohe, makuku-wicking e pupuri ana i to kiri kia maroke me te pai. He mea hanga ki te papanga moroiti-paraihehia, ka awhina tenei tipu o te taiapa hakinakina ki te whakaheke i te waku taratara i waenga i to kiri me te papanga, kia pai ake ai te kiri. Ko te tikanga tuitui maataki me te tino uaua o to tatou arai yoga kaki teitei e whakanui ana i te kounga o te hua, e whakarato ana i te taiapa mauroa me te roa e noho humarie ana koe me te tautoko i roto i nga mahi whakangungu maha.
Ahakoa e parakatihi ana koe i te yoga, e patu ana ranei koe i te whare takaro, ko ta matou parepare hakinakina tino pai rawa atu ko te whakakotahitanga pai o te whakamarie me te ahua. Kua tae ki te wa ki te whakanui ake i to keemu whakangungu me te maia me te haumaru i ia wahanga!
Me pehea te mahi whakarite?
