Reihi whakapakari tinana wetekina tere whakamaroke tarau toru hauwhā

Tuatahi, ko o maatau kakahu yoga he hanganga papanga ahurei ehara i te mea ngawari noa me te manawa, engari he tino whai hua ki te makuku me te werawera. Ko te hanganga muka motuhake ka whakawhiwhia ki te papanga te uruhanga hau tino pai, kia noho hauhautanga me te whakamarie i roto i to mahi, ahakoa he whakangungu kaha, he huihuinga ngawari ranei. I tua atu, ko te papanga he pai ake te aukati pilling me te tere o te tae, e kii ana i te mauroa roa me te ahua rite ahakoa i muri i te whakamahi tonu.

I tua atu, ko o maatau huinga yoga i hangaia me te ahua-ahua ahua e whakanui ana i o pihinga taiao i te wa e whakarato ana i te ngawari me te tautoko i a koe e neke ana. Ko te pai o te whakakakahu kaore i te whakanui noa i to ahua tirohanga engari ka whakapumau hoki i te karekau me te whakamarumaru, ka taea e koe te aro ki o mahi me te kore he whakararu.

Ko tetahi atu ahuatanga o o maatau kakahu yoga ko nga waahanga hoahoa mahi. Ko te waahi hope o muri he pute kutumau, ka taea te noho pai ki te waea atamai 6.8-inihi (kaore nga tauira ka taea te kopaki), ka taea e koe te pupuri i to taputapu i te wa e mahi ana koe. I tua atu, kua tangohia e matou he hanga hiri motuhake mo nga tuwhera o nga waewae, hei whakakapi i nga tuitui tuku iho hei whakaiti i te waku me te whakarite kia pai te kiri, he pai ki te kiri.

Hei whakarāpopototanga, he pai ake o tatou kakahu yoga i runga i te ahua o te manawa ngawari, te whakamarie o te ahua, te whakamaroke tere, te kaha o te werawera, me nga ahuatanga hoahoa mahi. Ahakoa ko te waatea ki te neke me te kore here, te kaha ki te pupuri i te ahua maroke me te hauhautanga, te otinga rokiroki watea ranei, ka tukuna e a maatau hua te whānuitanga o nga painga moni hei whakarei ake i to wheako yoga. Ka mihi matou ki a koe ki te wheako i nga painga tino pai o o maatau kakahu yoga kounga teitei me te haere ki runga i te huarahi whakaharatau me te kore ohorere.