Tirohia nga tohutohu a te kaihanga i mua i te maka i to tarau ki roto i te miihini horoi. Ko etahi tarau yoga i mahia mai i te bamboo, i te aratau ranei he ngawari ake, me horoi ringa.
Anei etahi ture horoi e pa ana ki nga ahuatanga rereke
1. Horoia o tarau yoga ki te wai matao.
Ma tenei ka aukati i te memenge tae, te whakaheke, me te pakaru o te papanga.
Kaua e whakamahi i te whakamaroke na te mea ka ngoikore te oranga o nga rawa.
Me whakamaroke koe i to tarau yoga
2.Horoia nga tarau yoga i hangaia mai i nga mea taiao o roto o waho.
Ma tenei ka whakaiti i te waku ki etahi atu kakahu.
A ape i te patiti me etahi atu papanga whakapataritari.
3.A ape i te whakamahi i nga mea whakangawari papanga - ina koa ki nga tarau i mahia mai i nga taonga waihanga.
Ka taea e ia te ngawari o to tarau yoga.
Engari ko nga matū kei roto i te whakangawari ka taea te whakaiti i te makuku-wikinga o te rauemi me te aukati i te manawa.
4.Whiriwhiria te horoi horoi horoi kounga teitei.
Ko nga papanga waihanga, inaa, he tino kaha ki te hanga i nga kakara rereke i muri i te mahi werawera, a, he maha nga wa kaore e awhina nga horoi horoi.
Ko te maka paura ki roto i te miihini horoi kare he aha.
Engari, ki te kore e horoia tika, ka aukatihia e te toenga hopii i te haunga o roto o te papanga, ka puta he mate mate kiri.
I ZIYANG he maha nga momo kakahu yoga mo koe, mo to waitohu ranei. He kaihoko rarawe me te kaihanga. Kaore e taea e ZIYANG te whakarite me te whakarato ki a koe he MOQ tino iti, engari ka awhina ano koe ki te hanga i to tohu. Mena kei te pirangi koe,tēnā whakapā mai
Wā tuku: Tihema-31-2024
