Kei te haere mai te puna. Mena kua hoki mai koe ki te oma, ki te whakakorikori ranei i waho inaianei kua whiti te ra, kei te rapu noa ranei koe i nga kakahu orotika hei whakaatu i to haerenga omaoma me te hikoi i nga wiki, kua tae ki te wa ki te hoatu i o kakahu kakahu kaha. he whakahou.
Hei kuru i o mahi katoa i tenei wa whakawhiti, ko te whakakakahu ki nga paparanga me te kowhiri i nga kakahu karekau, ka werawera koe ka noho pai i a koe e mahi ana. "Na te poki o te huarere, i rapu ahau i tetahi mea ngahau engari kei te mau tonu te mahana," e kii ana a Dan Go, kaiwhakaako whakapakari tinana me te kaiwhakarewa o High Performance.
Koinei hoki te wa ki te taapiri i nga kakahu kanapa ki to kakahu. “E pai ana ahau ki nga huinga whakaorite na te mea e hono ana ratou me te ngawari ki a au ki te whakareri,” e kii ana a Sydney Miller, Kaiako Matua a SoulCycle me te kaiwhakarewa o Chores. “He pai ake ki ahau nga tae ngahau, kanapa hoki na te mea ka ngawari ake taku mahinga o te ata. He pai te ahua, ka kowhiria e au nga papanga werawera hei awhina i ahau ki te mahi i aku mahi whakangungu.
I runga i te ahua o te kakahu kaha—ka mau i te kotahi, ka werawera, ka maka tonu—kaore pea koe e hoko kakahu kaha i nga wa katoa e mahi ana koe i o kakahu o ia ra. Engari he pai tonu te mahi me te (kia arohia) te bonus whakangungu whaimana hei taapiri i etahi reeti hou, kanapa, he taiapa hakinakina tautoko, tae atu ki etahi kakahu whakapaipai makawe ki to ahua o te tau hou. Ahakoa he tauhou koe ki te yoga, ki te Pilates pro, ki te kaiwhaiwhai wiki ranei i etahi wa, he maha o nga kakahu hihiko me te orotika hei whiriwhiri.
Tirohia o maatau waahanga hei taapiri atu ki o kakahu kakahu tinana i tenei puna. Kei konei ano matou ki te awhina i a koe ki te whakatere i tenei ao pouri. Katoa o a maatau whiringa maakete he mea whiriwhiri motuhake me te maataki e matou.Ko nga korero hua katoa e whakaatu ana i te utu me te waatea i te wa i whakaputahia.
Te wa tuku: Maehe-18-2024
