Ko te tae o te puna, kakahuria nga kakahu yoga matomato me te waimarie pai！

Kei te haere mai te puna. Mena kua hoki mai koe ki te oma, ki te whakakorikori ranei ki waho inaianei kua whiti te ra, kei te rapu kakahu orotika ranei koe hei whakaatu i to haerenga omaoma me te hikoi i nga wiki, kua tae ki te wa ki te whakahou i o kakahu kakahu kaha.

Hei kuru i o mahi katoa i tenei wa whakawhiti, ko te whakakakahu ki nga paparanga me te kowhiri i nga kakahu karekau, ka werawera koe ka noho pai i a koe e mahi ana. "Na te ahua o te rangi, i rapu ahau i tetahi mea ngahau engari kei te mau tonu te mahana," e kii ana a Dan Go, kaiwhakaako whakapakari tinana me te kaiwhakarewa o High Performance.

Koinei hoki te wa ki te taapiri i nga kakahu kanapa ki to kakahu. “E pai ana ahau ki nga huinga whakaorite na te mea e hono ana ratou me te ngawari ki a au ki te whakareri,” e kii ana a Sydney Miller, Kaiako Matua a SoulCycle me te kaiwhakarewa o Chores. "He pai ake ki ahau nga tae ngahau, kanapa hoki na te mea ka ngawari ake taku mahi o te ata. He pai te ahua, ka whiriwhiri tonu ahau i nga papanga werawera hei awhina i aku mahi whakangungu."

I runga i te ahua o te kakahu kaha—ka mau i te kotahi, ka werawera, ka maka tonu—kaore pea koe e hoko kakahu kaha i nga wa katoa e mahi ana koe i o kakahu o ia ra. Engari he pai tonu te mahi me te (kia arohia) te bonus whakangungu whaimana hei taapiri i etahi reeti hou, kanapa, he taiapa hakinakina tautoko, tae atu ki etahi kakahu whakapaipai makawe ki to ahua o te tau hou. Ahakoa he tauhou koe ki te yoga, ki te Pilates pro, ki te kaiwhaiwhai wiki ranei i etahi wa, he maha o nga kakahu hihiko me te orotika hei whiriwhiri.
Tirohia o maatau waahanga hei taapiri atu ki o kakahu kakahu tinana i tenei puna. Kei konei ano matou ki te awhina i a koe ki te whakatere i tenei ao pouri. Katoa o a maatau whiringa maakete he mea whiriwhiri motuhake me te maataki e matou.Ko nga korero hua katoa e whakaatu ana i te utu me te waatea i te wa i whakaputahia.