Ko te huarahi ki te whiriwhiri tika i nga kakahu yoga he tino ngawari, kia mahara noa ki nga kupu e 5: kia rite te toronga.
Me pehea te whiriwhiri kia rite ki te tohu o te toronga? I te wa e mahara ana koe ki enei waahanga e 3, ka taea e koe te mohio ki to whiringa kakahu yoga i roto i te wa poto.
1. Kia mohio koe ki nga inenga o to tinana.
2.Whakatauhia te waahi kakahu.
3. Nga papanga mata me nga hanganga hoahoa kakahu.
Whaia nga hikoi e 3 i runga ake nei hei hoko kakahu yoga e pai ana ki a koe, kia pai te hanga i to tinana me te whakanui i to ahua!
He aha koe i whiriwhiri ai i runga i te tohu totoro? Kei roto i tenei ko te matua ki te hanga i nga nekehanga o te tinana o te tangata: te paheketanga o te kiri.
He aha te ahua o te kiri? Arā, ma te toronga o nga peka o te tangata i te wa e korikori ana, ka totoro te kiri, ka mimiti.
Ma te korero mo nga mahi yoga anake, kua whakahaerehia e te Whare Rangahau Kakano o te Whare Wananga o Jiangnan nga whakamatautau: Ka whakatauritea ki nga tangata e tu ana, ko nga nekehanga o te yoga ka huri i te rahi o te kiri ki nga waahi rereke o te hope, papa me nga waewae, me te tere o te toronga o etahi waahanga ka taea. ka eke ki te 64.51%.
Mena kaore nga kakahu yoga e mau ana koe i te rite ki te toronga o nga mahi e mahia ana e koe, ehara i te mea e kore e taea e ia te hanga pai i to tinana, engari he rereke ano te paanga.
Ko te uara matua o nga kakahu yoga ko: tino hanga.
Me pehea te whakatutuki i te painga o te hanga tinana? Ko enei kupu e 5 anake: te whakahoatanga totoro.
Kei te pirangi koe kia pai ake te rerekee o te papanga kakahu yoga ki te rerekee me te tere totoro o to kiri i roto i nga mahi rereke o ia ra, kia pai ai te kiri me te noho tahanga o to kakahu, kia paku ake ai to ahua.
Inaa, e rua noa nga raru o te noho tahanga-kiri: te pehanga kakahu me te papanga.
Arotahi ki te tohatoha pehanga rite: kowhiria nga kakahu me te hoahoa arai tuitui me te hanganga raranga mata.
Arotahi ki nga papanga ngawari me te rapa: Ko te nuinga ko te kowhiri i te spandex, nylon me nga papanga arai motuhake.
Whakarāpopototanga: Kia mohio koe ki nga inenga o to tinana, whakatauhia te toronga, whiriwhiri i nga papanga e tika ana me te hoahoa i te hanganga raranga, ka taea e koe te whakatutuki i te "whakaahua tinana tino" mo te wa roa.
Koinei te tukanga whiriwhiri o nga kakahu yoga. Me mahara noa koe ki nga kupu e 5: Whakawa mo te tohu totoro. I te wa kei te heke mai, ka taea e koe te whiriwhiri i nga kakahu yoga e pai ana ki a koe mo tetahi huihuinga whakangungu.
Wā tuku: Hune-04-2024
