I te rongonuitanga o te ahua Y2K, ehara i te mea miharo kua hoki mai ano nga tarau yoga. Ka maumahara nga mano tini ki te mau i enei tarau hakinakina ki nga karaehe omaoma, nga karaehe moata o te ata, me nga haerenga ki Target. Ahakoa ko nga tangata rongonui penei i a Kendall Jenner, Lori Harvey, me Hailey Bieber kua awhi i tenei maaka pai.

BELLOCQIMAGES / BAUER-GRIFFIN/GC WHAKAMAHI

He tarau yoga merewetite mea ano? Ka torotoro tatou i nga rereketanga ngawari i waenga i enei kakahu e rua me te mohio ki o raatau ahuatanga me o raatau kaupapa.

Yogatarau tarau: Ko nga tarau yoga he mea hangaia mo te whakangungu yoga me etahi atu momo mahi. He mea hanga mai i nga papanga totoro me te manawa, he mea nui ki a raatau te ngawari o te neke me te ngawari. Ma te whitiki teitei me te ahua ngawari ake, ko nga tarau yoga he whakamarie i nga wa maha o nga tuunga yoga me nga toronga. He maha nga wa e whakaatu ana i nga ahuatanga makuku-wikinga hei pupuri i te tinana kia maroke me te whakamarie i nga wa whakangungu kaha.

Reweti: Ko nga reweti, i tetahi atu taha, he pai ake, ka taea te mau mo nga momo mahi, tae atu ki nga haerenga ohorere, hei waahanga ranei o nga kakahu o ia ra. He mea hanga mai i nga mea angiangi me te ngawari, ka hoatu e nga reweti he ahua maamaa me te ngawari. I te nuinga o te waa he whitiki o raro me te pai ake o te whitiki, e whakanui ana i te ahua o nga waewae. Ko nga reweti he mea rongonui mo te whakamarie me te ngawari ki te hono ki nga kakahu rereke.

Ahakoa he rite nga tarau yoga me nga reweti e rua i runga i te ahua o to ratau pai me te totoro, he mea nui kia mohio ki o raatau kaupapa. Ko nga tarau yoga he mea tino hangaia mo nga mahi whakakori tinana, e tuku ana i te mahi me te whakamarie i roto i nga mahi whakangungu. Engari, ko nga reweti e tuku ana i te ahua me te ahua, e tika ana mo nga kakahu e rua me te kaha.

Hei whakarāpopototanga, he rite tonu te ahua o nga tarau yoga me nga reweti, engari he rereke nga kaupapa. Ma te mohio ki nga ahuatanga i waenga i enei kakahu e rua, ka taea e koe te whakatau i nga whiringa i runga i o hiahia me o mahi.

Nga Reweti, Nga tarau Yoga ranei: Ko tehea te mea pai ake?

Ahakoa kei a tatou katoa o tatou ake manakohanga, ko te korero mo nga tarau yoga me nga reweti i te mutunga ka huri ki o mahi e hiahia ana koe. Mena kei te whakamahere koe ki te patu i te whare omaoma, haere mo te omaoma, ki te uru atu ranei ki tetahi korikori kaha, ko nga reweti te huarahi hei haere.

E ai ki a Jordan, e pai ake ana ki te reweti mo te mahi korikori, "Ko te reweti te tino toa i konei." Ko te take i muri i tenei ko te mea he ngawari ake nga reweti me te kore e pokanoa ki to mahi whakangungu, kaore i rite ki nga tarau yoga mura-raro. "Ka noho noa ratou i te huarahi."

E whakaae ana a Rivera me te kii ka taea e nga reweti te whakarato "te taumata tika o te kopiri" mo nga mahi o ia ra.

Heoi, mena kei te rapu koe i te whakamarie me te kore o te ahua hakinakina, ka riro pea nga reweti muramura hei tino pai ki a koe. He tino pai mo te haereere, mo te whakahaere i nga mahi, mo te okioki i te whare, mo te haere ki waho ranei.

“Ko tetahi o nga ahuatanga kua kite au ina tata nei ko te hiahia o te tangata ki te whakahoa i nga tarau yoga me nga koti i tua atu i nga koti werawera, penei i nga koti, he kaata, he huarahi ngawari ki te whakanui ake i te ahua,” te whakamarama a Rivera. E whakaaro ana ia kia honoa nga rewete muramura me te koti kua tapahia hei taapiri i etahi hanganga.

Kia maumahara, he mea nui kia noho humarie me te maia ki a koe ano i roto i nga kakahu ka whakatau koe ki te kakahu!