Ko nga tarau yoga e whakaemi ana i te hope o te hope o Pilates

Ko o maatau kakahu he maha nga waahanga hoahoa hei whakarato ki a koe he wheako kakahu.

Tuatahi, kua whakatinanahia e matou he hoahoa kumemau raka huna kia mau tonu nga kakahu i te wa e neke ana. Ahakoa ka uru koe ki nga korikori kaha, ki nga ngohe kaha ranei, ka uru to tatou kakahu ki to tinana, ka tautoko i to tinana me te tuku i a koe ki te arotahi ki o mahi me te kore e awangawanga mo te paheke o nga kakahu.

Tuarua, kua whiriwhiria e matou he papanga maamaa Jacquard Ammonia he papanga kiri-kiri. Ko tenei papanga he ngawari, he maamaa, he pai rawa atu te elasticity, kia pai ai te rite ki to tinana. Ahakoa ka uru koe ki nga mahi o ia ra, ki nga whakangungu kaha ranei, ka wheako koe i te waatea o te nekehanga me te tino whakamarie i o maatau kakahu.

Ko o tatou kakahu he mea whakahihiri i te makuku me te hau, ka taea e to kiri te manawa noa. Ka awhina tenei hangarau ki te tango werawera me te whakaetonga, kia maroke to kiri kia hou. I tua atu, he mea tino hangaia te papanga kia mau tonu, kia mau tonu te kakahu me te whakarato kakahu pono ki a koe.

Kua whakauruhia e matou he hoahoa rau bamboo crotch hei whakarei ake i nga waahanga o te tinana me te hanga i te pohehe o nga waewae roa. He maamaa tenei hoahoa ki te whakakii i to rahinga tinana, e whakaatu ana i nga waewae hiroki me te ataahua.

Ka mutu, ko o tatou kakahu he hoahoa hiki-waewae teitei e takai ana i nga reke, e whakanui ana i nga pihi. Ko tenei hoahoa e whakarato ana i te tautoko nui ki nga hope, ka puta mai he pihinga ake, ka kaha ake te whakahua. Ka puta koe i te maia me te whakapoapoa, ahakoa kei te mahi koe i nga mahi hakinakina, kei te haere ranei koe ki nga mahi o ia ra.