Tapanga motuhake te taiapa hakinakina tautoko teitei ritenga papaa hakinakina

He pai tenei taiapa hakinakina mahi teitei mo nga mahi whakangungu kaha penei i te whakapakari tinana, te yoga, te Pilates, me te omaoma, ka haere mai me nga kapu kapi ka taea te tango mo te tautoko me te whai kiko. He mea hanga ki te hoahoa ruched ， ko tenei papatipu yoga papaa ka kapi i te tinana ki te whakarato tautoko matawhānui, tae atu ki te waahi o raro, ko te tuara-U e hanga ana i te hanga, te hiki, te ruuma, me te kapi. Ka whakawhanuitia ano te peera o raro mo te tautoko taapiri me te aukati i te parai kia eke ki runga i nga mahi whakangungu. He mea hanga mai i te papanga hakinakina ngaio, he ngohengohe, he kiri-kiri, he makuku, he makuku, kia noho humarie me te maroke tenei arai yoga ahakoa nga mahi tino uaua. Ko tana hoahoa maamaa hoki ka awhina i te whakamaarama i to silhouette, ka taea e koe te titiro me te pai ki a koe.