● He papanga ngawari me te totoro he kiri tuarua, he pai ki te mau i nga wa whakangungu me te whakamahi i ia ra.
● Hangarau whakamakuku-makuku hei awhina i a koe kia maroke me te whakamarie.
● Ko te ahua teitei e whakarato ana i te kapi taapiri me te whitiki kore-keri hei whakarite i te whakamarie huri noa i to kopu.
● Hoahoa rua-i-kotahi e mau ana he remu wetewete hei hipoki i to hope me te aukati i te puta ohorere.
Ko enei reweti whakangungu wahine ko te huinga tino pai o te ahua me te whakamarie, he pai mo nga mahi whakangungu me nga kakahu o ia ra. Ko te papanga ngawari me te totoro te makuku-wicking ka rite ki te kiri tuarua, e whakarato ana i te pai ki te noho i roto i to waahi puta noa i to ra. Ma te ahua teitei, ko nga reweti mo te whakangungu omaoma he taapiri taapiri me te tautoko, ko te whitiki kore-keri e whakarite ana i te tino whakamarie huri noa i to kopu. Kei roto hoki i nga reweti squat proof he hoahoa ahurei e rua-i roto i te kotahi me te papanga remu-ahua e whakarato ana i te kapi mo o hope, kia tino pai mo te hunga e hiahia ana ki te karo i nga waa ohorere. Ahakoa kei te patu koe i te whare omaoma, kei te whakahaere mahi ranei, ko enei tarau tinana tino rarapa te mea pai mo te hunga e pirangi ana ki te noho humarie me te huatau puta noa i te ra.
Kia mohio ki nga hiahia me nga whakaritenga a nga kaihoko
1
Kia mohio ki nga hiahia me nga whakaritenga a nga kaihoko
Whakapumautanga hoahoa
2
Whakapumautanga hoahoa
He taurite te papanga me te kuti
3
He taurite te papanga me te kuti
Tahora tauira me te korero tuatahi me te MOQ
4
Tahora tauira me te korero tuatahi me te MOQ
Whakaaetanga korero me te whakatau tauira ota
5
Whakaaetanga korero me te whakatau tauira ota
6
Tauira tukatuka me te urupare me te korero whakamutunga
Tauira tukatuka me te urupare me te korero whakamutunga
7
Whakapumautanga ota nui me te whakahaere
Whakapumautanga ota nui me te whakahaere
8
Te whakahaere mo te kawe me te hoko urupare
Te whakahaere mo te kawe me te hoko urupare
9
Te timatanga kohinga hou