Ka whakamaroke tere i nga kakahu oma tinana o te yoga

He tino ahurei to tatou hoahoa hiki reke. Ka whakakotahihia e ia etahi huānga matua e whai ana ki te hoatu ki a koe he reke tino pai. Tuatahi, ka whakamahi matou i te papanga rapa S-grade, he mea tino totoro e tino rite ana ki te ahua o to reke, e whakairo ana i te ahua peachy me te ataahua. Ahakoa kei te whai koe i nga mahi whakakori tinana, kei te mau ranei i a koe i roto i to oranga o ia ra, ma tenei whakaraeraetanga ka tino kaha, ka ki tonu o reke.

I tua atu, ko ta maatau hoahoa whakakake reke e whakauru ana i te ariā teitei mo te whakahaere puku. Ko te hoahoa teitei e kore e kaha ki te whakakoi i te puku me te whakakore i te ngako nui, engari ka hanga ano i te waistline kikokore. Ko tenei ariā hoahoa e whakanui ana ehara i te ataahua ataahua anake, engari ka whakawhiwhia koe ki te maia me te whakamarie i te wa e mau ana koe.

Ko o maatau kakahu he mea hanga mai i te papanga Lycra elasticity teitei, e tuku ana i nga taonga totoro me te whakaora. He pai te takai ki to tinana, he pai te tautoko me te kore e pai te whakamarie. Ka taea e koe te whakaatu noa i to kakama me to ataahua, ahakoa i nga wa whakangungu, i a koe i ia ra.

Hei whakarāpopototanga, kare noa ta maatau hoahoa hiki i te reke e aro ana ki te ahua ataahua, engari ka whakanuia te whakamarie me te mahi ina mau ana. Ka taea e ia te whakairo i te pihi S-ahua, ka taea e koe te whakaatu maia me te ataahua i a koe i roto i nga waahi katoa.