He riipene hika kore me te mana Tummy - nga whakangungu whakangungu-tima

Whakapai ake i to Waahau Mahi me teHe riipene o te whare miihinimaiZiyang.I hangaia mo te tino mahinga me te whakamarie, ko enei reeti e whakaatu ana i te hanga hihiko e whakarato ana i te kiri maeneene, te tikanga kia noho pai koe i nga wa katoa o nga mahi tino kaha.

 Ko te hoahoa rongonui e pa ana ki te mana whakahaere o te tummy, i te wa e whakarite ana te papanga-tohu-tohu ka taea e koe te neke me te maia i nga wa katoa. I hangaia mai i te ngohengohe, te papanga, me te manawapa, me te whakamarie, ahakoa kei te patu koe i te omaoma, i te whakamahi i te yoga, i te mahi ranei.

 Ko te mangere, te hoahoa minimalist e hangai ana i enei tohu ki te takirua me nga tihi o runga, i te waa ranei, me mahi i to kohinga o to kohinga mahi