Ko te taiapa yoga tuitui te kaha o te oma tinana o runga
Ngā āhuatanga
●He hoahoa kaki huatau mo te ahua me te whakamarie i te wa e mahi ana i te yoga.
●Ko te whakakoi i te porohita o te karaehe mo te whakaniko i te ahua ataahua.
●Hoahoa whiti-maha mo te tautoko taapiri me te pumau i roto i nga momo momo yoga.
●Hoahoa inaki: Ko o tatou kakahu yoga he hoahoa inaki mo te ahua rerehua.
●Ko te papanga nairona miro kore e whakapumau i te mauroa, te elasticity, me te makuku-wicking taonga hei whakamarie i nga mahi whakangungu.
Whakaahuatanga Roa
E whakahīhī ana mātou ki te whakauru i a mātou kohinga kākahu yoga, e whakakotahi ana i nga huānga hoahoa tino pai kia pai ai te whakamarie me te tautoko i a koe e mahi ana i te yoga. Tuatahi, ka whakaatuhia e matou he hoahoa kaki huatau, e pai ana te taurite i waenga i te ahua me te whakamarie. Ko tenei hoahoa e kore noa e taea e koe te noho humarie me te noho humarie i te wa e parakatihi ana engari ka mau tonu koe i te huatau i a koe i waho. Ka rua, ka aro nui matou ki te whakanui i te ahua o te korou, te whakaniko i to tuunga me te hoahoa tupato me te whakakakahu ki te whakanui i te ahua o to korokoro, te hanga i te ahua ataahua. Ko te hoahoa-maha-ripeka he tautoko taapiri me te pumau, kia pai ai te pai ahakoa kei te mahi koe i te yoga, kei te uru atu ranei koe ki etahi atu mahi. I tua atu, ka whakamahia e matou te papanga nylon miro kore, e mohiotia ana mo tona mauroa, he aukati ki te whakarereke, he pai te ngawari, me te manawa. He pai ki te whakakore i te werawera me te makuku, ka noho maroke me te whakamarie i nga wa katoa. Hei whakarāpopototanga, ko o maatau kakahu yoga ehara i te mea he ahua huatau engari ko te mea nui ki te whaihua me te whakamarie, te whakarato tautoko me te whakamarumaru matawhānui mo o mahi yoga.
E wha-rarangi te katinga o muri: Ko o tatou kakahu yoga he mea rite ki te wha-rarangi katinga o muri ka taea e koe te whakatika i te pai kia rite ki to hiahia, me te whakarite i te pai me te pai. whakarato tautoko ake me te pūmautanga, ka taea e koe te neke me te ngawari me te maia.Te whakahaere puku ngawari me te tautoko ruri ru: Kua hangaia o maatau kakahu yoga hei whakarato i te mana puku me te tautoko ruri, ka taea e koe te aro ki to mahi me te kore he raruraru.
Ko nga whitiki pakihiwi whakatika me te whanui hei tohatoha i te pehanga: Ko nga whitiki pakihiwi pumau me te whanui o o tatou kakahu yoga ka awhina i te tohatoha i te pehanga kia rite, te tiaki i o pakihiwi mai i nga raruraru me nga tohu. e whakaatu ana i te hoahoa paparua-rua me te hoahoa underbust whanui, e whakarato ana i te pai me te pai o te pai i te wa e tuku mai ana tautoko.Tauwhiu whakamuri mo te tohatoha kaha taurite: Ko nga whitiki whiti o muri o o maatau kakahu yoga ka hangaia he tohatoha tohanga kaha, me te whakarite kei te tautokohia to tuara me te whakamarumaru i a koe e mahi ana.
Me pehea te mahi whakarite?
