●Hoahoa paraka-tae: Ka taapirihia he pa ngahau ki te ahua huatau.
●Whakaahua-i roto: Ka whakarato i etahi atu tautoko me te ahua o te ahua.
●Ka taea te tango me te para-kore: He watea ki te tango, kaore he hiahia mo etahi taapiri.
● He tino pai: Ka toro te papanga, ka hoki whakamuri noa.
●Whakatuwherahia te hoahoa whakamuri: E whakaatu ana i te raina tuara, e whakaatu ana i te whakapohehe me te ataahua.
●He rapa teitei mo te tautoko pumau: Ka takai marie ki te tinana, ka mau te tautoko.
Hoahoa paraka-tae: Ko o maatau kakahu yoga he hoahoa paraka-tae e whakakotahi ana i te ahua huatau me te pa ngahau. Ma tenei momo hoahoa ka taea e koe te ahua huatau i a koe e mahi ana i te yoga engari ka whakaatu hoki i to ahuatanga ahurei.
Papai-i-roto: Ko o maatau kakahu yoga ka tae mai me te papaa-i roto, ka whakawhiwhia koe ki etahi atu tautoko me nga hua hanga. Ko tenei hoahoa kaore i te whakanui i to whakamarie engari ka awhina ano hoki ki te hanga i tetahi raina bust ataahua.
Ka taea te tango me te para-kore: Ko o maatau kakahu yoga he mea hanga kia ngawari te tango me te kore-para. Ka taea e koe te kowhiri ki te tango i te kakahu, ki te mau ranei me te kore e hiahiatia he taiapa taapiri, ka whai waahi koe ki te whakarite i to taumata whakamarie.
He tino pai: Ko o maatau kakahu yoga he mea hanga mai i nga rawa tino maamaa, e taea ai te ngawari me te toronga. Ko te papanga e whakarato ana i te whānuitanga o nga nekehanga, ka taea e koe te neke haere noa me te pai i te wa o to mahi yoga.
Te rapa teitei mo te tautoko pumau: Ko o maatau kakahu yoga he mea hanga ki te hikaka teitei hei whakarato tautoko pumau. Ko nga kakahu e takai ana ki to tinana, e tuku ana i te pai haumaru me te tautoko e mau tonu ana, ahakoa i nga nekehanga hihiri.
Whakatuwherahia te hoahoa whakamuri mo te ahua ataahua me te ahua wahine: Ko o maatau kakahu yoga he hoahoa whakamuri tuwhera e whakanui ana i to tuara me te taapiri i te pa o te huatau. Ko tenei hoahoa kaore i te whakanui noa i to tuara engari ka taapiri atu i te ahua o te hihiko me te taikaha ki to mahi yoga.