Tie-waikanohoka hakinakina hākinakina-hope - kāhua hihiri me te whakamarie mutunga

Tāpirihia he pahū o te tae ki to kakahu mahi mahi me teHe hakinakina hākinakina Hie-waikano. Ko enei reeti kanohi-kanohi e whakakotahi ana i nga tauira tie-waikariki me nga ahuatanga nui-mahi, kia tino pai ai ratou mo te whakakaha me te kakahu. I hoahoatia me te tino pai, ka tukuna e ratou te mana o te tummy, te tautoko, te whakarite i te silhouette paraoa i nga wa katoa.

I hangaia mai i te ngohengohe, te pa, me te papanga manawa, ko enei rekoata e whakarato ana i te tino whakamarie, ahakoa kei te rere koe, e mahi ana i te yoga, he ruuma ranei i te kaainga. Ko te rauemi makuku-makuku e mau ana koe kia maroke, ka koa hoki, i te wa e wha nga huarahi e taea ai te aukati.

Tu i roto i te ahua me enei taapiri-tie ahurei e rite ana ki te mahi i a raatau e ahua ahua ana. Whakapaahia ratou me to peeke hakinakina taakaro taakaro ranei mo te tihi o te ahua, te ahua o te upoko-ki-waewae