● Kei roto ko nga kapu kapi ka taea te tango
● He hoahoa whakahiato e takai ana i te tinana hei tautoko, tae atu ki te waahi o raro
● Ko te tuara o te U-ahua he hanga me te hiki i te wa e tuku ana i te ruuma me te kapi
He mea hanga ki te papanga hakinakina ngaio he ngawari, he pai ki te kiri, he makuku hoki mo te mahi whakakori pai me te whai hua.
He pai tenei taiapa hakinakina mo nga mahi whakangungu kaha penei i te whakapakari tinana, te yoga, te Pilates, me te omaoma, ka tae mai me nga kapu kapi ka taea te tango mo te tautoko me te whai kiko. Ko tana hoahoa ruched e kapi ana i te tinana ki te whakarato tautoko matawhānui, tae atu ki te waahi o raro, ko te tuara o te U-ahua e whakarato ana i te hanga, te hiki, te ruuma, me te kapi. Ka whakawhanuitia ano te peera o raro mo te tautoko taapiri me te aukati i te parai kia eke ki runga i nga mahi whakangungu. He mea hanga mai i te papanga hakinakina ngaio, he ngohengohe, he kiri-kiri, he makuku-wicking tenei taiapa, kia noho pai koe me te maroke ahakoa i roto i nga mahi tino uaua. Ko tana hoahoa maamaa hoki ka awhina i te whakamaarama i to silhouette, ka taea e koe te titiro me te pai ki a koe.
Kia mohio ki nga hiahia me nga whakaritenga a nga kaihoko
1
Kia mohio ki nga hiahia me nga whakaritenga a nga kaihoko
Whakapumautanga hoahoa
2
Whakapumautanga hoahoa
He taurite te papanga me te kuti
3
He taurite te papanga me te kuti
Tahora tauira me te korero tuatahi me te MOQ
4
Tahora tauira me te korero tuatahi me te MOQ
Whakaaetanga korero me te whakatau tauira ota
5
Whakaaetanga korero me te whakatau tauira ota
6
Tauira tukatuka me te urupare me te korero whakamutunga
Tauira tukatuka me te urupare me te korero whakamutunga
7
Whakapumautanga ota nui me te whakahaere
Whakapumautanga ota nui me te whakahaere
8
Te whakahaere mo te kawe me te hoko urupare
Te whakahaere mo te kawe me te hoko urupare
9
Te timatanga kohinga hou