Nga Haumaru Haki Nui-hope - te mana Tummy me te whakamarie katoa

Whakaarahia to kakahu tinana mo eneiNga makawe o te mahi nui-hope nui, i hangaia kia pai ai koe, tautokona, me te huatau i nga wa katoa. Kei te whakaatu i te hanganga ngawari, ka whai kiko enei reeti i te kiri maeneene, te tuarua-kiri e neke ana i to tinana, kia pai ai te ngawari me te whakamarie.

Ko te hoahoa teitei e tuku ana i te mana Tummy, ko te maeneene, te maeneene, me te whakakakahu i a koe i nga wa o te Yoga, nga huihuinga o nga whare miihini, te rere, te hopu ranei. Ko te rauemi makuku-makuku e awhina ana koe kia maroke, me te tuururu e wha nga tikanga mo te nekehanga kaore i te pai ki nga mahi mahi, ki te mahi i ia ra ranei.

E waatea ana i roto i te maha o nga tae me nga rahi, he nui nga pukenga o enei tohu ki te takirua me nga kaimori, he taapiri hei taapiri i to kakahu