● He papanga ngawari: He mea hanga mai i te papanga ngawari, he pai ki te kiri.
●Hoahoa Hoahoa: Ko te aho ka taea te whakarite kia pai te whakarite, kia pai ake te whakamarie i te wa e neke ana.
●TA Anti-Exposure: Ko nga huānga hoahoa whai whakaaro ka whakarato i te kapinga me te aukati i te puta ohorere i a koe e mahi ana.
Ko te mea tuatahi, he mea hanga o tatou kakahu mai i te papanga ngohengohe e whakapumau ana i te tino whakamarie ki te kiri. Ma tenei rauemi ngawari ka taea te neke kore here, kia pai ake ai o waahi yoga me te arotahi. Ko te ahua mama o te papanga e whakatairanga ana i te manawa, kia mau koe i te hauhautanga me te whakamarie ahakoa i nga wa whakangungu kaha.
I tua atu, kei o maatau kakahu he hoahoa aho totika e taea ai te whakarite tika. Ko tenei ahuatanga whakatikatika ehara i te mea ka whakanui ake i te whakamarie engari ka whakarite kia mau tonu te kakahu i a koe e neke haere ana i roto i nga momo tuunga, ma te maia me te tautoko puta noa i to mahi.
I tua atu, ka aro nui taatau ki te mahi me o maatau hoahoa anti-whakapapa. I hangaia ma te whakaaro nui hei aukati i te puta ohorere mai, ka whakawhiwhia e o maatau kakahu te kapi e hiahiatia ana e koe, ka taea e koe te ruku i a koe ki roto i to mahi whakangungu kaore he raruraru, he awangawanga ranei.
Hei whakarāpopototanga, ko o maatau kakahu yoga e whakakotahi ana i te papanga ngohengohe me te manawa me te hoahoa aho toha me nga ahuatanga anti-whakaaro pono, ka waiho hei whiringa tino pai mo te hunga e rapu ana i te whakamarie, te ahua, me te whaihua i a raatau haerenga yoga.