Kaihanga whakangungu waewae whanui nga tarau ara wahine he tarau whakangungu ritenga

Hangaia he ahua huatau me te pai ki enei tarau yoga whanui waewae. He mea hanga ki te papanga totoro wha-waahi teitei, ko enei tarau ara wahine waewae whanui e tuku ana i te hihiko me te hauhautanga, te whakamaarama. Ko te papanga e whakarato ana i te pai maeneene me te maamaa e whakarato ana i te tautoko pumau i roto i nga mahi whakakori tinana. Hei taapiri, he pai rawa atu nga taonga mo te makuku-wicking, ma te whakarite kia noho maroke to kiri me te whakamarie puta noa i to mahi.

Ko tetahi o nga ahuatanga motuhake o enei tarau yoga roopu whanui ko te whakauru o nga peke taha ki nga taha e rua. Ko enei pute ehara i te mea i hangaia mo te taumahinga engari e whakaatu ana i te ahua o te huatau. Ka taea e nga pukoro i ata mahia te pupuri i o mea tino nui i te wa e taapiri ana i te ahua o te ahua ki te hoahoa whanui.

I tua atu, ko enei tarau whakangungu hakinakina he remu wehewehe e whakaatu ana i te ahua tino ataahua me te ahua. Ko tenei huānga hoahoa ehara i te mea ka whakanui noa i te ahua whanui engari ka taea hoki te haere noa ake i te wa korikori. Ahakoa kei te mahi koe i te yoga, i te pilates, i te whakahaere noa ranei i nga mahi, ma enei tarau yoga maroke tere ka mau koe i te ahua huatau me te pai.