योगाचा परिचय

योग हे "योग" चे लिप्यंतरण आहे, ज्याचा अर्थ "जू" आहे, ज्याचा अर्थ शेतीच्या साधनाचा वापर दोन गायींना जमीन नांगरणी करण्यासाठी आणि गुलाम व घोडे चालविण्यासाठी संदर्भित करते. जेव्हा जमीन नांगरणी करण्यासाठी दोन गायी जूशी जोडल्या जातात, तेव्हा त्यांनी एकरूपपणे पुढे जाणे आवश्यक आहे आणि कर्णमधुर आणि एकसंध असणे आवश्यक आहे, अन्यथा ते काम करण्यास सक्षम नसतील. याचा अर्थ "कनेक्शन, संयोजन, सुसंवाद" आणि नंतर ते "अध्यात्म कनेक्ट करणे आणि विस्तारित करण्याची एक पद्धत", म्हणजेच लोकांचे लक्ष केंद्रित करणे आणि मार्गदर्शन करणे, वापरणे आणि अंमलात आणण्यासाठी वाढविले जाते.

हजारो वर्षांपूर्वी भारतात, मनुष्य आणि निसर्ग यांच्यात सर्वोच्च सामंजस्यपूर्ण अवस्थेच्या मागे लागून भिक्षू अनेकदा प्राथमिक जंगलात एकांतवासात राहत असत आणि ध्यानधारणा करतात. साध्या आयुष्याच्या दीर्घ काळानंतर, भिक्षूंना जीवांचे निरीक्षण करण्यापासून निसर्गाचे बरेच नियम कळले आणि नंतर जीवांचे अस्तित्वाचे नियम मानवांना लागू केले आणि हळूहळू शरीरातील सूक्ष्म बदलांना संवेदनशील केले. याचा परिणाम म्हणून, मानवांनी त्यांच्या शरीरावर संवाद साधण्यास शिकले आणि अशा प्रकारे त्यांचे शरीर शोधणे शिकले आणि त्यांचे आरोग्य राखणे आणि त्यांचे नियमन करणे तसेच रोग आणि वेदना बरे करण्याची अंतःप्रेरणा देखील सुरू केली. हजारो वर्षांच्या संशोधन आणि सारांशानंतर, सैद्धांतिकदृष्ट्या पूर्ण, अचूक आणि व्यावहारिक आरोग्य आणि फिटनेस सिस्टमचा एक संच हळूहळू विकसित झाला आहे, जो योग आहे.

आधुनिक योक्सची चित्रे

अलिकडच्या वर्षांत जगाच्या बर्‍याच भागांमध्ये लोकप्रिय आणि चर्चेत असलेला योग हा केवळ एक लोकप्रिय किंवा ट्रेंडी फिटनेस व्यायाम नाही. योग ही एक अतिशय प्राचीन उर्जा ज्ञान सराव पद्धत आहे जी तत्वज्ञान, विज्ञान आणि कला एकत्र करते. योगाचा पाया प्राचीन भारतीय तत्वज्ञानावर बांधला गेला आहे. हजारो वर्षांपासून, मानसशास्त्रीय, शारीरिक आणि आध्यात्मिक नियमांचा भारतीय संस्कृतीचा एक महत्त्वाचा भाग बनला आहे. प्राचीन योग विश्वास्यांनी योग प्रणाली विकसित केली कारण त्यांचा ठाम विश्वास होता की शरीराचा व्यायाम करून आणि श्वासोच्छवासाचे नियमन करून ते मन आणि भावनांवर नियंत्रण ठेवू शकतात आणि निरोगी शरीर कायम राखू शकतात.

योगाचा हेतू शरीर, मन आणि निसर्ग यांच्यात सुसंवाद साधणे आहे जेणेकरून मानवी क्षमता, शहाणपण आणि अध्यात्म विकसित होईल. हे सोप्या भाषेत सांगायचे तर योग एक शारीरिक गतिशील चळवळ आणि आध्यात्मिक प्रथा आहे आणि हे दैनंदिन जीवनात लागू असलेल्या जीवनाचे तत्वज्ञान देखील आहे. योगाभ्यासाचे ध्येय एखाद्याच्या स्वतःच्या मनाची चांगली समजूतदारपणा आणि नियमन साध्य करणे आणि शारीरिक इंद्रियांना परिचित असणे आणि त्यात प्रभुत्व मिळविणे हे आहे.

योगाचे मूळ

योगाचे मूळ प्राचीन भारतीय सभ्यतेकडे शोधले जाऊ शकते. प्राचीन भारतात years, ००० वर्षांपूर्वी याला "जगाचा खजिना" असे म्हणतात. याची गूढ विचारसरणीकडे तीव्र प्रवृत्ती आहे आणि त्यातील बहुतेक तोंडी सूत्रांच्या स्वरूपात मास्टरपासून शिष्यापर्यंत खाली जातात. सुरुवातीचे योगी सर्व बुद्धिमान शास्त्रज्ञ होते ज्यांनी वर्षभर निसर्गाला हिम-झाकलेल्या हिमालयाच्या पायथ्याशी आव्हान दिले. दीर्घ आणि निरोगी आयुष्य जगण्यासाठी एखाद्यास "रोग", "मृत्यू", "शरीर", "आत्मा" आणि मनुष्य आणि विश्वातील संबंध असणे आवश्यक आहे. योगींनी शतकानुशतके अभ्यास केला आहे.

योगाची उत्पत्ती उत्तर भारतातील हिमालयाच्या पायथ्याशी झाली. समकालीन तत्त्वज्ञान संशोधक आणि योग विद्वानांनी संशोधन आणि आख्यायिकांवर आधारित योगाच्या उत्पत्तीची कल्पना केली आणि त्याचे वर्णन केले आहे: हिमालयाच्या एका बाजूला ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,न्फे. परिणामी, काही लोकांनी हेवा वाटू लागला आणि त्यांचे अनुसरण केले. हे संत तोंडी सूत्रांच्या रूपात त्यांच्या अनुयायांना सराव करण्याच्या गुप्त पद्धतींवर गेले आणि हे पहिले योगी होते. जेव्हा प्राचीन भारतीय योग चिकित्सक त्यांच्या शरीरावर आणि मनाचा निसर्गाचा सराव करीत होते, तेव्हा त्यांना चुकून समजले की विविध प्राणी आणि वनस्पती बरे होण्याचे, विश्रांती, झोपेच्या मार्गांनी जन्माला आले होते आणि आजारी असताना कोणत्याही उपचारांशिवाय ते नैसर्गिकरित्या बरे होऊ शकतात.

त्यांनी नैसर्गिक जीवनाशी कसे जुळवून घेतले, त्यांनी कसे श्वास घेतला, खाल्ले, उत्सर्जित झाले, विश्रांती घेतली, झोपी गेली आणि रोगांवर प्रभावीपणे मात केली हे पाहण्यासाठी त्यांनी काळजीपूर्वक निरीक्षण केले. त्यांनी मानवी शरीराची रचना आणि विविध प्रणालींसह एकत्रित प्राण्यांच्या पवित्रा साजरा केला, त्याचे अनुकरण केले आणि वैयक्तिकरित्या अनुभवले आणि शरीर आणि मनासाठी फायदेशीर असलेल्या व्यायाम प्रणालीची एक मालिका तयार केली, म्हणजेच आसन. त्याच वेळी, त्यांनी आत्म्याने आरोग्यावर कसा परिणाम होतो, मनावर नियंत्रण ठेवण्याचे साधन शोधून काढले आणि शरीर, मन आणि निसर्ग यांच्यात सुसंवाद साधण्याचे मार्ग शोधून काढले आणि त्याद्वारे मानवी क्षमता, शहाणपण आणि अध्यात्म विकसित केले. हे योग ध्यानाचे मूळ आहे. 5,000,००० वर्षांहून अधिक सरावानंतर, योगाने शिकवलेल्या उपचार पद्धतींनी लोकांना पिढ्यांना फायदा झाला.

सुरुवातीला, योगींनी हिमालयातील लेणी आणि दाट जंगलांमध्ये सराव केला आणि नंतर मंदिरे आणि देशातील घरांमध्ये विस्तार केला. जेव्हा योगी सखोल ध्यानात सखोल पातळीवर प्रवेश करतात, तेव्हा ते वैयक्तिक चेतना आणि वैश्विक चेतना यांचे संयोजन साध्य करतील, आतमध्ये सुप्त उर्जा जागृत करतील आणि ज्ञान आणि सर्वात मोठा आनंद मिळतील, अशा प्रकारे योगाला एक मजबूत चैतन्य आणि आवाहन होईल आणि हळूहळू भारतातील सामान्य लोकांमध्ये पसरत जाईल.

इ.स.पू. सुमारे C०० च्या सुमारास, महान भारतीय age षी पटांजलीने योगसूत्र तयार केले, ज्यावर भारतीय योग खरोखरच तयार झाला आणि योगाची प्रथा औपचारिकपणे आठ-पायांची प्रणाली म्हणून परिभाषित केली गेली. पटंजली हे एक संत आहे ज्याला योगासाठी मोठे महत्त्व आहे. त्यांनी योग सूत्र लिहिले, ज्याने योगाचे सर्व सिद्धांत आणि ज्ञान दिले. या कामात योगाने प्रथमच संपूर्ण प्रणाली तयार केली. पाटंजली भारतीय योगाचे संस्थापक म्हणून आदरणीय आहे.

पुरातत्वशास्त्रज्ञांना सिंधू नदीच्या खो in ्यात एक संरक्षित मातीची भांडी सापडली आहे, ज्यावर योगाच्या आकृतीचे ध्यानधारणा दर्शविली गेली आहे. ही भांडी किमान years, ००० वर्षांची आहे, जी दर्शवते की योगाचा इतिहास अगदी जुन्या काळापर्यंत शोधला जाऊ शकतो.

वैदिक प्रोटो-वेदिक कालावधी

आदिम कालावधी

इ.स.पू. BC००० ते 000००० पर्यंत, भारतीय प्रॅक्टिशनर्सना प्राथमिक जंगलातील प्राण्यांकडून योगाची प्रथा शिकली. वुटोंग खो Valley ्यात हे प्रामुख्याने गुप्तपणे पुढे गेले. 1000 वर्षांच्या उत्क्रांतीनंतर, तेथे काही लेखी नोंदी होती आणि ती ध्यान, चिंतन आणि तपस्वीपणाच्या रूपात दिसून आली. यावेळी योगाला तांत्रिक योग असे म्हणतात. लेखी नोंदी नसलेल्या काळात, योग हळूहळू आदिम तत्वज्ञानाच्या विचारातून सराव करण्याच्या पद्धतीमध्ये विकसित झाला, त्यापैकी ध्यान, चिंतन आणि तपस्वी हे योगाभ्यासाचे केंद्र होते. सिंधू संस्कृतीच्या काळात, भारतीय उपखंडातील देशी लोकांचा एक गट पृथ्वीभोवती फिरला. प्रत्येक गोष्टीने त्यांना अनंत प्रेरणा दिली. जीवनाच्या सत्याबद्दल चौकशी करण्यासाठी त्यांनी जटिल आणि गंभीर समारंभ आयोजित केले आणि देवतांची उपासना केली. लैंगिक शक्ती, विशेष क्षमता आणि दीर्घायुष्याची उपासना ही तांत्रिक योगाची वैशिष्ट्ये आहेत. पारंपारिक अर्थाने योग ही अंतर्गत आत्म्यासाठी एक प्रथा आहे. योगाच्या विकासास नेहमीच भारतीय धर्मांच्या ऐतिहासिक उत्क्रांतीसह होते. योगाचे अर्थ सतत विकसित केले गेले आहे आणि इतिहासाच्या विकासासह समृद्ध केले गेले आहे.

वैदिक कालावधी

बी.सी. च्या इ.स.पू. 8 व्या शतकाच्या 15 व्या शतकात योगाची प्रारंभिक संकल्पना दिसली. भटक्या विमुक्त आर्य यांच्या हल्ल्यामुळे भारताच्या स्वदेशी सभ्यतेची घसरण वाढली आणि ब्राह्मण संस्कृती आणली. योगाची संकल्पना प्रथम धार्मिक क्लासिक "वेद" मध्ये प्रस्तावित केली गेली होती, ज्याने योगाला "संयम" किंवा "शिस्त" म्हणून परिभाषित केले परंतु पवित्राशिवाय. त्याच्या शेवटच्या क्लासिकमध्ये योगाचा उपयोग आत्म-संयम म्हणून केला गेला आणि त्यात श्वासोच्छवासाच्या नियंत्रणाची काही सामग्री देखील समाविष्ट केली गेली. त्यावेळी हे पुजारींनी तयार केले होते ज्यांनी चांगल्या जपसाठी देवावर विश्वास ठेवला होता. वैदिक योगाभ्यासाच्या उद्दीष्टाने ब्राह्मण आणि आत्म्याचे ऐक्य लक्षात घेण्याच्या धार्मिक तत्वज्ञानाच्या उंचीकडे आत्म-उंची मिळविण्यासाठी प्रामुख्याने शारीरिक अभ्यासाच्या आधारे संक्रमण सुरू केले.

पूर्व शास्त्रीय

योग आध्यात्मिक अभ्यासाचा एक मार्ग बनतो

इ.स.पू. सहाव्या शतकात भारतात दोन महान पुरुष जन्माला आले. एक म्हणजे सुप्रसिद्ध बुद्ध, आणि दुसरे म्हणजे महावीर, भारतातील पारंपारिक जैन संप्रदायाचे संस्थापक. बुद्धांच्या शिकवणींचा सारांश "चार उदात्त सत्यः दु: ख, मूळ, समाप्ती आणि मार्ग" म्हणून केला जाऊ शकतो. बुद्धांच्या शिकवणीच्या दोन्ही प्रणाली संपूर्ण जगाला सर्वत्र ज्ञात आहेत. एकाला "विपशाना" असे म्हणतात आणि दुसर्‍यास "समपट्टी" म्हणतात, ज्यात प्रसिद्ध "अननपासती" समाविष्ट आहे. याव्यतिरिक्त, बुद्धांनी आध्यात्मिक अभ्यासासाठी एक मूलभूत चौकट स्थापन केली ज्याला "आठपट पथ" म्हणतात, ज्यामध्ये "योग्य रोजीरोटी" आणि "योग्य प्रयत्न" राजा योगामधील आज्ञा आणि परिश्रमांसारखेच आहेत.

भारतातील जैन धर्माचे संस्थापक महाविराचा पुतळा

बौद्ध धर्म प्राचीन काळात मोठ्या प्रमाणात लोकप्रिय होता आणि बौद्ध सराव पद्धती बहुतेक आशियात ध्यानधारणा पसरविण्यावर आधारित आहेत. बौद्ध ध्यान काही विशिष्ट भिक्षू आणि तपस्वी (साधू) पर्यंत मर्यादित नव्हते, परंतु बर्‍याच लोकांनीही सराव केला. बौद्ध धर्माच्या व्यापक प्रसारामुळे मुख्य भूमी भारतात ध्यान लोकप्रिय झाले. नंतर, दहाव्या शतकाच्या शेवटीपासून ते 13 व्या शतकाच्या सुरूवातीस, मध्य आशियातील तुर्किक मुस्लिमांनी भारतावर आक्रमण केले आणि तेथेच स्थायिक झाले. त्यांनी बौद्ध धर्माला मोठा धक्का दिला आणि हिंसाचार आणि आर्थिक माध्यमांद्वारे भारतीयांना इस्लाममध्ये रूपांतरित करण्यास भाग पाडले. १th व्या शतकाच्या सुरूवातीस बौद्ध धर्म भारतात मरत होता. तथापि, चीन, जपान, दक्षिण कोरिया आणि दक्षिणपूर्व आशियाई देशांमध्ये बौद्ध ध्यान परंपरा संरक्षित आणि विकसित केली गेली आहे.

इ.स.पू. सहाव्या शतकात बुद्धांनी १th व्या शतकात भारतात गायब झालेल्या (विपशाना) ची ओळख करुन दिली. मुस्लिमांनी आक्रमण केले आणि इस्लामला सक्ती केली. इ.स.पू. 5 व्या शतकात इ.स.पू. 5 व्या शतकात, धार्मिक क्लासिक उपनिषदांमध्ये, आसन नाही, जे सामान्य सराव पद्धतीचा संदर्भ देते ज्यामुळे वेदनांपासून पूर्णपणे मुक्त होऊ शकते. तेथे दोन लोकप्रिय योग शाळा आहेत, म्हणजेच: कर्मा योग आणि ज्ञान योग. कर्म योग धार्मिक विधींवर जोर देतात, तर ज्ञान योग धार्मिक शास्त्रवचनांच्या अभ्यासावर आणि समजण्यावर लक्ष केंद्रित करतात. सराव या दोन्ही पद्धती लोकांना अखेरीस मुक्तीच्या स्थितीत पोहोचू शकतात.

शास्त्रीय कालावधी

5th व्या शतक इ.स.पू.

इ.स.पू. १00०० मधील वेदांच्या सामान्य रेकॉर्डपासून ते उपनिषदांमधील योगाच्या स्पष्ट रेकॉर्डपर्यंत, भगवद्गीता दर्शविण्यापर्यंत, योगाभ्यास आणि वेदांत तत्वज्ञानाचे एकीकरण पूर्ण झाले, ज्यात मुख्यतः दैवी आणि त्याच्या सामग्रीचा समावेश असलेल्या राजा योग आणि त्यातील सामग्रीचा समावेश होता. यामुळे योग, एक लोक आध्यात्मिक प्रथा बनली, की सराव जोर देण्यापासून ते वर्तन, विश्वास आणि ज्ञान यांच्या सहवासात अवलंबून आहे.

इ.स.पू. सुमारे C०० च्या सुमारास भारतीय age षी पतंजलीने योगसूत्र तयार केले, ज्यावर भारतीय योग खरोखरच तयार झाला आणि योगाची प्रथा औपचारिकपणे आठ-एलआयएमबी प्रणाली म्हणून परिभाषित केली गेली. पटंजली योगाचे संस्थापक म्हणून आदरणीय आहे. योगसूत्र आध्यात्मिक शुध्दीकरणाद्वारे शरीर, मन आणि आत्म्याच्या संतुलनाची स्थिती साध्य करण्याविषयी बोलतात आणि योगास परिभाषित करतात जे मनाच्या चंचलतेला दडपतात. ते आहे: संक्षय विचारांचा कळस आणि योग शाळेचा सराव सिद्धांत, मुक्ति साध्य करण्यासाठी आणि खर्‍या स्वत: कडे परत येण्यासाठी आठ-पायांच्या पद्धतीचे काटेकोरपणे पालन करतात. आठ-पायांची पद्धत अशी आहे: "योगाचा सराव करण्यासाठी आठ चरण; स्वत: ची शिस्त, परिश्रम, ध्यान, श्वास घेणे, इंद्रियांचे नियंत्रण, चिकाटी, ध्यान आणि समाधी." हे राजा योगाचे केंद्र आहे आणि ज्ञान प्राप्त करण्याचा एक मार्ग आहे.

शास्त्रीय पोस्ट

2 शतकी शतक - 19 वा शतक एडी: आधुनिक योग फुलले

आधुनिक योगावर खोलवर प्रभाव पाडणारा तंत्रज्ञान, तंत्रज्ञानाचा असा विश्वास आहे की अंतिम स्वातंत्र्य केवळ कठोर तपस्वी आणि ध्यानातूनच मिळू शकते आणि शेवटी देवीच्या उपासनेद्वारे ते स्वातंत्र्य मिळू शकते. त्यांचा असा विश्वास आहे की प्रत्येक गोष्टीत सापेक्षता आणि द्वैत आहे (चांगले आणि वाईट, गरम आणि थंड, यिन आणि यांग) आणि वेदनांपासून मुक्त करण्याचा एकमेव मार्ग म्हणजे शरीरातील सर्व सापेक्षता आणि द्वैत जोडणे आणि समाकलित करणे. पाटंजली-तरीही त्यांनी शारीरिक व्यायाम आणि शुद्धीकरणाच्या आवश्यकतेवर जोर दिला, परंतु मानवी शरीर अशुद्ध आहे असा त्यांचा विश्वास होता. खरोखर प्रबुद्ध योगी प्रदूषित होऊ नये म्हणून गर्दीच्या कंपनीपासून मुक्त होण्याचा प्रयत्न करेल. तथापि, (तंत्र) योग शाळा मानवी शरीराचे खूप कौतुक करते, असा विश्वास आहे की भगवान शिव मानवी शरीरात अस्तित्त्वात आहेत आणि असा विश्वास आहे की निसर्गातील सर्व गोष्टींचे मूळ लैंगिक शक्ती आहे, जे मणक्याच्या खाली आहे. जग हा एक भ्रम नाही तर देवत्वाचा पुरावा आहे. लोक त्यांच्या जगाच्या अनुभवातून देवत्व जवळ येऊ शकतात. ते पुरुष आणि मादी उर्जा प्रतीकात्मक मार्गाने एकत्र करणे पसंत करतात. ते शरीरातील मादी शक्ती जागृत करण्यासाठी, शरीरातून काढण्यासाठी आणि नंतर डोक्याच्या वरच्या बाजूला असलेल्या पुरुष शक्तीसह एकत्र करण्यासाठी कठीण योगाच्या पवित्रावर अवलंबून असतात. ते कोणत्याही योगीपेक्षा स्त्रियांचा जास्त आदर करतात.

कौतुक | तंत्राचा पाठपुरावा: प्राचीन योग आणि शिल्पातील देवतांची उपासना पहात आहे

योग सूत्रांनंतर, तो शास्त्रीय नंतरचा योग आहे. यात प्रामुख्याने योग उपनिषद, तंत्र आणि हठ योग यांचा समावेश आहे. येथे 21 योग उपनिषद आहेत. या उपनिषदांमध्ये, शुद्ध अनुभूती, तर्क आणि ध्यान देखील हे मुक्ती मिळविण्याचे एकमेव मार्ग नाहीत. तपस्वी सराव तंत्रामुळे होणा heation ्या शारीरिक परिवर्तन आणि आध्यात्मिक अनुभवाद्वारे ब्रह्मशास्त्रीय परिवर्तन आणि आध्यात्मिक अनुभवाद्वारे ब्राह्मण आणि आत्म्याचे ऐक्य सर्वांना आवश्यक आहे. म्हणून, आहार, संयम, आसन, सात चक्र इत्यादी, मंत्र, हात-शरीरासह एकत्रित ...

आधुनिक युग

योगाने जगात शारीरिक आणि मानसिक व्यायामाची व्यापकपणे पसरलेली पद्धत बनली आहे अशा ठिकाणी योगाने विकसित केले आहे. हे भारतापासून युरोप, अमेरिका, आशिया-पॅसिफिक, आफ्रिका इत्यादींमध्ये पसरले आहे आणि मानसिक तणावमुक्ती आणि शारीरिक आरोग्य सेवेवर त्याच्या स्पष्ट परिणामाबद्दल त्याचा अत्यंत आदर आहे. त्याच वेळी, विविध योग पद्धती सतत विकसित केल्या गेल्या आहेत, जसे की गरम योग, हठ योग, गरम योग, आरोग्य योग इ. तसेच काही योग व्यवस्थापन विज्ञान. आधुनिक काळात, आयंगार, स्वामी रामदेव, झांग हुइलान इत्यादी विस्तृत प्रभावासह काही योगाचे आकडेही आहेत. दीर्घकालीन योग सर्व स्तरातील लोकांचे अधिक लक्ष वेधून घेईल हे निर्विवाद आहे.