Pengenalan kepada Yoga
Yoga adalah transliterasi "yoga", yang bermaksud "kuk", merujuk kepada penggunaan alat ladang ladang untuk menghubungkan dua ekor lembu bersama -sama untuk membajak tanah, dan memacu budak dan kuda. Apabila dua lembu dihubungkan dengan kuk untuk membajak tanah, mereka mesti bergerak serentak dan menjadi harmoni dan bersatu, jika tidak, mereka tidak akan dapat bekerja. Ini bermakna "sambungan, gabungan, keharmonian", dan kemudiannya diperluaskan kepada "kaedah menghubungkan dan mengembangkan kerohanian", iaitu, untuk memfokuskan perhatian dan panduan orang, menggunakan dan melaksanakannya.
Beribu -ribu tahun yang lalu di India, dalam mengejar keadaan keharmonian tertinggi antara manusia dan alam, para bhikkhu sering hidup dalam pengasingan di hutan primeval dan bermeditasi. Selepas jangka masa yang panjang, para bhikkhu menyedari banyak undang -undang alam dari memerhatikan organisma, dan kemudian menggunakan undang -undang kelangsungan hidup organisma kepada manusia, secara beransur -ansur merasakan perubahan halus dalam tubuh. Akibatnya, manusia belajar untuk berkomunikasi dengan badan mereka, dan dengan itu belajar untuk meneroka badan mereka, dan mula mengekalkan dan mengawal kesihatan mereka, serta naluri untuk menyembuhkan penyakit dan kesakitan. Selepas beribu -ribu tahun penyelidikan dan ringkasan, satu set sistem kesihatan dan kecergasan yang lengkap, tepat dan praktikal secara teoritis telah beransur -ansur berkembang, iaitu yoga.
Gambar Yokes Moden
Yoga, yang telah menjadi popular dan panas di banyak bahagian dunia dalam beberapa tahun kebelakangan ini, bukan sekadar latihan kecergasan yang popular atau bergaya. Yoga adalah kaedah amalan pengetahuan tenaga yang sangat kuno yang menggabungkan falsafah, sains dan seni. Asas yoga dibina di atas falsafah India kuno. Selama beribu -ribu tahun, ajaran psikologi, fisiologi dan rohani telah menjadi bahagian penting dalam budaya India. Orang percaya yoga kuno mengembangkan sistem yoga kerana mereka percaya dengan tegas bahawa dengan menjalankan badan dan mengawal pernafasan, mereka dapat mengawal minda dan emosi dan mengekalkan tubuh yang sihat selama -lamanya.
Tujuan yoga adalah untuk mencapai keharmonian antara badan, minda dan alam, untuk mengembangkan potensi manusia, kebijaksanaan dan kerohanian. Untuk meletakkannya dengan mudah, yoga adalah pergerakan dinamik fisiologi dan amalan rohani, dan ia juga merupakan falsafah kehidupan yang digunakan dalam kehidupan seharian. Matlamat amalan yoga adalah untuk mencapai pemahaman dan peraturan yang baik dari minda sendiri, dan untuk mengenali dan menguasai deria fizikal.
Asal -usul yoga
Asal yoga dapat dikesan kembali ke tamadun India kuno. Di India purba 5,000 tahun yang lalu, ia dipanggil "Treasure of the World". Ia mempunyai kecenderungan yang kuat terhadap pemikiran mistik, dan kebanyakannya diturunkan dari tuan kepada murid dalam bentuk formula lisan. Yogis awal adalah semua saintis pintar yang mencabar Alam sepanjang tahun di kaki Himalaya yang dilindungi salji. Untuk menjalani kehidupan yang panjang dan sihat, seseorang mesti menghadapi "penyakit", "kematian", "badan", "jiwa" dan hubungan antara manusia dan alam semesta. Ini adalah isu -isu yang telah dikaji oleh Yogis selama berabad -abad.
Yoga berasal dari kaki bukit Himalaya di utara India. Penyelidik falsafah kontemporari dan ulama yoga, berdasarkan penyelidikan dan legenda, telah membayangkan dan menggambarkan asal-usul yoga: di satu sisi Himalaya, terdapat Gunung Ibu Suci 8,000 meter, di mana terdapat banyak pertapa yang mengamalkan meditasi dan kesulitan, dan banyak dari mereka menjadi orang-orang kudus. Akibatnya, sesetengah orang mula iri hati dan mengikutinya. Orang -orang kudus ini menyampaikan kaedah rahsia amalan kepada pengikut mereka dalam bentuk formula lisan, dan ini adalah yogis pertama. Apabila pengamal yoga kuno India mengamalkan badan dan minda mereka, mereka secara tidak sengaja mendapati bahawa pelbagai haiwan dan tumbuh -tumbuhan dilahirkan dengan cara untuk menyembuhkan, berehat, tidur, atau berjaga, dan mereka dapat pulih secara semulajadi tanpa sebarang rawatan ketika mereka sakit.
Mereka dengan teliti mengamati haiwan untuk melihat bagaimana mereka menyesuaikan diri dengan kehidupan semulajadi, bagaimana mereka menghembuskan nafas, makan, dikeluarkan, berehat, tidur, dan mengatasi penyakit dengan berkesan. Mereka mengamati, ditiru, dan secara peribadi mengalami postur haiwan, digabungkan dengan struktur badan manusia dan pelbagai sistem, dan mencipta satu siri sistem latihan yang memberi manfaat kepada tubuh dan minda, iaitu, asanas. Pada masa yang sama, mereka menganalisis bagaimana Roh mempengaruhi kesihatan, meneroka cara mengawal minda, dan mencari cara untuk mencapai keharmonian antara tubuh, minda, dan alam semula jadi, dengan itu membangunkan potensi manusia, kebijaksanaan, dan kerohanian. Ini adalah asal meditasi yoga. Selepas lebih daripada 5,000 tahun amalan, kaedah penyembuhan yang diajar oleh yoga telah memberi manfaat kepada generasi orang.
Pada mulanya, yogis diamalkan di gua -gua dan hutan padat di Himalaya, dan kemudian berkembang ke kuil -kuil dan rumah -rumah negara. Apabila yogis memasuki tahap yang mendalam dalam meditasi yang mendalam, mereka akan mencapai gabungan kesedaran individu dan kesedaran kosmik, membangkitkan tenaga tidak aktif dalam, dan mendapat pencerahan dan keseronokan terbesar, sehingga memberikan yoga suatu daya hidup dan rayuan yang kuat, dan secara beransur -ansur menyebarkan di kalangan orang biasa di India.
Sekitar 300 SM, Sage Patanjali yang hebat di India mencipta yoga sutra, di mana yoga India benar-benar terbentuk, dan amalan yoga secara rasmi ditakrifkan sebagai sistem lapan limbah. Patanjali adalah seorang kudus yang mempunyai kepentingan besar untuk yoga. Dia menulis Yoga Sutra, yang memberikan semua teori dan pengetahuan tentang yoga. Dalam kerja ini, yoga membentuk sistem lengkap untuk kali pertama. Patanjali dihormati sebagai pengasas Yoga India.
Ahli arkeologi telah menemui tembikar yang dipelihara dengan baik di Lembangan Sungai Indus, di mana angka yoga digambarkan bermeditasi. Tembikar ini sekurang -kurangnya 5,000 tahun, yang menunjukkan bahawa sejarah yoga dapat dikesan kembali ke masa yang lebih tua.
Tempoh proto-vedik Vedic
Tempoh primitif
Dari 5000 SM hingga 3000 SM, pengamal India mempelajari amalan yoga dari haiwan di hutan utama. Di Lembah Wutong, ia terutamanya diteruskan secara rahsia. Selepas 1,000 tahun evolusi, terdapat beberapa rekod bertulis, dan ia muncul dalam bentuk meditasi, kontemplasi dan pertapa. Yoga pada masa ini dipanggil Tantric Yoga. Dalam tempoh tanpa rekod bertulis, yoga secara beransur -ansur dibangunkan dari pemikiran falsafah primitif ke dalam kaedah amalan, di antaranya meditasi, kontemplasi dan pertapa adalah pusat amalan yoga. Semasa Tempoh Peradaban Indus, sekumpulan orang asli di benua India India mengembara di sekitar bumi. Segala -galanya memberi mereka inspirasi yang tidak terhingga. Mereka mengadakan upacara yang rumit dan penuh dan menyembah tuhan -tuhan untuk bertanya tentang kebenaran hidup. Penyembahan kuasa seksual, kebolehan khas dan panjang umur adalah ciri -ciri yoga tantrik. Yoga dalam pengertian tradisional adalah amalan untuk jiwa dalaman. Perkembangan yoga selalu disertai oleh evolusi sejarah agama India. Konotasi yoga telah terus maju dan diperkaya dengan perkembangan sejarah.
Tempoh veda
Konsep awal yoga muncul pada abad ke -15 SM hingga abad ke -8 SM. Pencerobohan Aryans nomad memburukkan penurunan tamadun asli India dan membawa budaya Brahman. Konsep yoga pertama kali dicadangkan dalam "Vedas" klasik agama, yang menentukan yoga sebagai "pengekangan" atau "disiplin" tetapi tanpa postur. Dalam klasik yang terakhir, yoga digunakan sebagai kaedah pengekalan diri, dan juga termasuk beberapa kandungan kawalan pernafasan. Pada masa itu, ia dicipta oleh para imam yang percaya kepada Tuhan untuk melaungkan lebih baik. Matlamat amalan yoga Vedic mula beralih dari terutamanya berdasarkan amalan fizikal untuk mencapai liberasi diri ke ketinggian falsafah agama untuk merealisasikan perpaduan Brahman dan Atman.
Pra-klasik
Yoga menjadi cara amalan rohani
Pada abad keenam SM, dua lelaki hebat dilahirkan di India. Satu adalah Buddha yang terkenal, dan yang lain adalah Mahavira, pengasas mazhab Jain tradisional di India. Ajaran Buddha dapat diringkaskan sebagai "empat kebenaran mulia: penderitaan, asal, pemberhentian, dan jalan". Kedua -dua sistem ajaran Buddha diketahui secara meluas di seluruh dunia. Satu dipanggil "Vipassana" dan yang lain dipanggil "Samapatti", yang termasuk "Anapanasati" yang terkenal. Di samping itu, Buddha menubuhkan rangka asas untuk amalan rohani yang disebut "Laluan Lapan", di mana "kehidupan yang betul" dan "usaha yang betul" lebih kurang sama dengan ajaran dan ketekunan dalam yoga Raja.
Patung Mahavira, pengasas Jainisme di India
Buddhisme secara meluas popular pada zaman purba, dan kaedah amalan Buddha berdasarkan meditasi yang tersebar ke kebanyakan Asia. Meditasi Buddha tidak terhad kepada para bhikkhu dan pertapa (sadhus), tetapi juga diamalkan oleh banyak orang awam. Oleh kerana penyebaran Buddhisme yang meluas, meditasi menjadi popular di tanah besar India. Kemudian, dari akhir abad ke -10 hingga awal abad ke -13, umat Islam Turki dari Asia Tengah menyerang India dan menetap di sana. Mereka menangani pukulan berat kepada Buddhisme dan memaksa orang India untuk menukar kepada Islam melalui keganasan dan cara ekonomi. Menjelang awal abad ke -13, Buddhisme telah mati di India. Walau bagaimanapun, di China, Jepun, Korea Selatan dan negara -negara Asia Tenggara, tradisi meditasi Buddha telah dipelihara dan dibangunkan.
Pada abad ke -6 SM, Buddha memperkenalkan (Vipassana), yang hilang di India pada abad ke -13. Umat Islam menyerang dan memaksa Islam. Pada abad ke-8 SM-5th SM, dalam Upanishads klasik agama, tidak ada asana, yang merujuk kepada kaedah amalan umum yang dapat menghilangkan kesakitan sepenuhnya. Terdapat dua sekolah yoga yang popular, iaitu: Karma Yoga dan Jnana Yoga. Karma Yoga menekankan ritual agama, sementara Jnana Yoga memberi tumpuan kepada kajian dan pemahaman tentang kitab -kitab agama. Kedua -dua kaedah amalan dapat membolehkan orang akhirnya mencapai keadaan pembebasan.
Tempoh klasik
Abad ke -5 SM - Abad ke -2 AD: Klasik Yoga Penting muncul
From the general record of the Vedas in 1500 BC, to the clear record of yoga in the Upanishads, to the appearance of the Bhagavad Gita, the unification of yoga practice and Vedanta philosophy was completed, which mainly talked about various ways of communicating with the divine, and its content included Raja Yoga, Bhakti Yoga, Karma Yoga, and Jnana Yoga. Ia menjadikan yoga, amalan rohani rakyat, menjadi ortodoks, dari menekankan amalan kepada kewujudan tingkah laku, kepercayaan, dan pengetahuan.
Sekitar 300 SM, bijak India Patanjali mencipta sutra yoga, di mana yoga India benar-benar terbentuk, dan amalan yoga secara rasmi ditakrifkan sebagai sistem lapan limbah. Patanjali dihormati sebagai pengasas yoga. Yoga Sutra bercakap tentang mencapai keseimbangan badan, minda, dan semangat melalui pemurnian rohani, dan menentukan yoga sebagai cara amalan yang menindas keunikan minda. Iaitu: Kemuncak pemikiran Samkhya dan teori amalan Sekolah Yoga, tegas mematuhi kaedah lapan-limbed untuk mencapai pembebasan dan kembali kepada Diri Benar. Kaedah lapan-limbed adalah: "Lapan langkah untuk mengamalkan yoga, disiplin diri, ketekunan, meditasi, pernafasan, kawalan deria, ketekunan, meditasi, dan samadhi." Ia adalah pusat yoga Raja dan cara untuk mencapai pencerahan.
Pasca klasik
Abad ke -2 AD - Abad ke -19 AD: Yoga Moden Berkembang
Tantra, agama esoterik yang mempunyai pengaruh yang mendalam terhadap yoga moden, percaya bahawa kebebasan muktamad hanya dapat diperoleh melalui pertapa dan meditasi yang ketat, dan kebebasan itu akhirnya dapat diperoleh melalui penyembahan dewi. Mereka percaya bahawa segala -galanya mempunyai relativiti dan dualitas (baik dan jahat, panas dan sejuk, yin dan yang), dan satu -satunya cara untuk menghilangkan kesakitan adalah untuk menghubungkan dan mengintegrasikan semua relativiti dan dualitas dalam tubuh. Patanjali-walaupun beliau menekankan perlunya latihan dan pembersihan fizikal, dia juga percaya bahawa tubuh manusia adalah najis. Yogi yang benar -benar tercerahkan akan cuba menyingkirkan syarikat orang ramai untuk mengelakkan tercemar. Walau bagaimanapun, Sekolah Yoga (Tantra) menghargai tubuh manusia dengan sangat banyak, percaya bahawa Lord Shiva wujud di dalam tubuh manusia, dan percaya bahawa asal -usul segala sesuatu dalam alam adalah kuasa seksual, yang terletak di bawah tulang belakang. Dunia bukan ilusi, tetapi bukti ketuhanan. Orang ramai boleh mendekati ketuhanan melalui pengalaman mereka di dunia. Mereka lebih suka menggabungkan tenaga lelaki dan wanita dengan cara simbolik. Mereka bergantung pada postur yoga yang sukar untuk membangkitkan kuasa wanita di dalam badan, mengeluarkannya dari badan, dan kemudian menggabungkannya dengan kuasa lelaki yang terletak di bahagian atas kepala. Mereka menghormati wanita lebih daripada mana -mana yogi.
Selepas sutra yoga, ia adalah yoga pasca klasik. Ini termasuk Yoga Upanishads, Tantra dan Hatha Yoga. Terdapat 21 Yoga Upanishads. Di Upanishad ini, kognisi tulen, penalaran dan meditasi bukanlah satu -satunya cara untuk mencapai pembebasan. Mereka semua perlu mencapai keadaan perpaduan Brahman dan Atman melalui transformasi fisiologi dan pengalaman rohani yang disebabkan oleh teknik amalan pertapa. Oleh itu, diet, pantang, asanas, tujuh chakras, dan lain-lain, digabungkan dengan mantra, badan tangan ...
Era moden
Yoga telah berkembang ke titik di mana ia telah menjadi kaedah penyebaran secara meluas dalam latihan fizikal dan mental di dunia. Ia telah merebak dari India ke Eropah, Amerika, Asia Pasifik, Afrika, dan lain-lain, dan sangat dihormati atas kesannya yang jelas terhadap pelepasan tekanan psikologi dan penjagaan kesihatan fisiologi. Pada masa yang sama, pelbagai kaedah yoga telah terus berkembang, seperti yoga panas, yoga hatha, yoga panas, yoga kesihatan, dan lain -lain, serta beberapa sains pengurusan yoga. Pada zaman moden, terdapat juga beberapa tokoh yoga dengan pengaruh yang luas, seperti Iyengar, Swami Ramdev, Zhang Huilan, dan lain-lain. Tidak dapat dinafikan bahawa yoga lama akan menarik lebih banyak perhatian dari orang dari semua lapisan masyarakat.
Sekiranya anda mempunyai pertanyaan atau ingin mengetahui lebih lanjut,Sila hubungi kami
Masa Post: Dec-25-2024
