Push-up cross back လှပသော ယောဂအင်္ကျီ ၊ ကြံ့ခိုင်မှုမြင့်သော ရှော့ခ်ဒဏ်ခံ အားကစား ဘရာစီယာ

သက်တောင့်သက်သာရှိသော ပခုံးသိုင်းကြိုးများ- ကျွန်ုပ်တို့၏ ယောဂအ၀တ်အထည်များတွင် လုံခြုံပြီး သက်တောင့်သက်သာရှိသော အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေသော ပခုံးသိုင်းကြိုးများပါရှိပြီး သင်လေ့ကျင့်နေစဉ်အတွင်း လွတ်လပ်စွာ လှုပ်ရှားသွားလာနိုင်စေပါသည်။ ခါး-ပါးလွှာသော ဘေးဘောင်များ- ကျွန်ုပ်တို့၏ ယောဂအ၀တ်အထည်၏ ဘေးဘောင်များသည် သင့်အား ခါးကို တင်းကြပ်စေရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပါသည်။ ပိုမိုသတ်မှတ်ထားသော ခါးစည်းနှင့် သင့်အကွေးအကွေးကို မြှင့်တင်ပေးပါသည်။ ပိုမိုကောင်းမွန်သော ခါးကွေးသည်- ကျွန်ုပ်တို့၏ ယောဂဝတ်စုံသည် သင့်ခါး၏ သဘာဝအကွေ့အကောက်များကို မြှင့်တင်ပေးကာ ချော့မော့သောပုံသဏ္ဌန်ကို ဖန်တီးပေးပါသည်။ စတိုင်ကျသောအသွင်အပြင်အတွက် အထပ်ထပ် ဒီဇိုင်း- ကျွန်ုပ်တို့၏ ယောဂဝတ်စုံ၏ ထပ်နေသော ဒီဇိုင်းသည် ထိထိမိမိ တိုးစေပါသည်။ သင့်ဝတ်စုံအတွက် ကျက်သရေရှိပြီး စတိုင်လ်ကျစေပြီး သင့်ကို ယုံကြည်မှုရှိပြီး ဖက်ရှင်ကျစေပါသည်။

လေးတန်းအနောက်ပိတ်- ကျွန်ုပ်တို့၏ယောဂအ၀တ်အထည်သည် လေးတန်းအနောက်ပိတ်အပိတ်ကို တပ်ဆင်ထားပြီး လုံခြုံပြီး သက်တောင့်သက်သာရှိသော အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေရန်အတွက် သင့်စိတ်ကြိုက် အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်အောင် လေးတန်းအနောက်ပိတ်ကို တပ်ဆင်ထားပါသည်။ ပံ့ပိုးမှုအတွက် ကျယ်ပြန့်သောဒီဇိုင်း- ကျွန်ုပ်တို့၏ ယောဂအ၀တ်အထည်၏ ကျယ်ပြန့်သောဒီဇိုင်း အပိုအထောက်အပံ့နှင့် တည်ငြိမ်မှုကို ပေးစွမ်းနိုင်ပြီး လွယ်ကူပြီး ယုံကြည်စိတ်ချစွာ ရွေ့လျားနိုင်စေပါသည်။ လွယ်ကူသော ဝမ်းထိန်းချုပ်မှုနှင့် တုန်လှုပ်မှု စုပ်ယူမှုဆိုင်ရာ ပံ့ပိုးမှု- ကျွန်ုပ်တို့၏ ယောဂအ၀တ်အထည်သည် ဝမ်းဗိုက်ထိန်းချုပ်မှုနှင့် တုန်လှုပ်မှုစုပ်ယူမှုဆိုင်ရာ ပံ့ပိုးမှုတို့ကို ပံ့ပိုးပေးနိုင်ရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပြီး၊ သင့်အား အာရုံထွေပြားမှုမရှိဘဲ သင်၏လေ့ကျင့်မှုကို အာရုံစိုက်နိုင်စေပါသည်။

ဖိအားဖြန့်ဝေရန် ပုံသေနှင့် ချဲ့ထားသော ပခုံးကြိုးများ- ကျွန်ုပ်တို့၏ ယောဂဝတ်စုံ၏ ပုံသေနှင့် ကျယ်လာသော ပခုံးသိုင်းကြိုးများသည် ဖိအားများကို အညီအမျှ ဖြန့်ဝေပေးကာ သင့်ပခုံးများကို အဆင်မပြေမှု သို့မဟုတ် အမှတ်အသားများမှ ကာကွယ်ပေးပါသည်။ နှစ်လွှာ မျှော့ဖျော့နှင့် သက်တောင့်သက်သာ အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေရန်အတွက် နှစ်ထပ်-အောက်ခံကြိုးများ- ကျွန်ုပ်တို့၏ ယောဂဝတ်စုံ တည်ငြိမ်သော ပံ့ပိုးမှုကို ပေးဆောင်နေချိန်တွင် နှစ်ထပ် မျှော့ဖျော့ နှင့် ကျယ်ဝန်းသော အောက်ခံ ဒီဇိုင်း ပါ၀င်သည် ။ ဟန်ချက်ညီသော တွန်းအား ဖြန့်ဖြူးမှုအတွက် နောက်ကျောကြိုးများ ဖြတ်ထားသော ကြိုးများ- ကျွန်ုပ်တို့၏ ယောဂအဝတ်အစား၏ ဖြတ်ထားသော နောက်ကြိုးများသည် သင့်နောက်ကျောကို ထောက်ပံပေးကြောင်း သေချာစေကာ မျှတသော တွန်းအား ဖြန့်ဖြူးမှုကို ဖန်တီးပေးသည် ။ လေ့ကျင့်နေစဉ်အတွင်း ကာကွယ်ထားသည်။