योग लुगा किन्दा कुन कपडा छनौट गर्नुपर्छ? योग लुगा कसरी छनौट गर्ने?

१. के मैले मेरो योगा लुगा मुनि अन्डरवियर लगाउनु पर्छ?

योगा खेल अभ्यास गर्नको लागि योगा लुगा सबैभन्दा व्यावसायिक लुगा हो। गुणस्तर, आकार, शैली, आदिको हिसाबले यो सबैभन्दा व्यावसायिक हो। अन्डरवियर लगाउने कि नलगाउने भन्ने कुरा तपाईंले छनौट गर्नुभएको लुगामा पनि निर्भर गर्दछ। अवश्य पनि, यो नलगाउनुको वैध कारणहरू पनि छन्।

योग भनेको मुख्यतया शरीरको लचिलोपनलाई तालिम दिने बारेमा हो। अन्डरवियर नलगाउनु राम्रो हुन्छ, तर तपाईं स्पोर्ट्स ब्रा वा क्यामिसोल टप लगाउन सक्नुहुन्छ। महिलाहरूले व्यायाम गर्दा योग लुगा र व्यावसायिक स्पोर्ट्स ब्रा लगाउनु छातीको लागि राम्रो हुँदैन, र सम्पूर्ण शरीर तन्काउन सक्दैन। सामान्यतया, योग लुगाहरू लामो बाहुला, मध्यम र लामो बाहुला, छोटो बाहुला, भेस्ट र क्यामिसोल टपमा विभाजित हुन्छन्, जबकि प्यान्टहरू प्रायः सीधा, फ्लेर्ड र ब्लूमर हुन्छन्। तपाईं तिनीहरूलाई तिनीहरूको शैली अनुसार मिलाउन सक्नुहुन्छ। समग्रमा, तिनीहरूले तपाईंको नाभि ढाक्नु पर्छ र ड्यान्टियन क्यूई समात्नु पर्छ।

योग अभ्यास गर्दा, खुकुलो र आरामदायी लुगाले शरीरलाई स्वतन्त्र रूपमा चल्न दिन्छ, तपाईंको शरीर र सास फेर्नमा प्रतिबन्धहरूबाट बच्न दिन्छ, तपाईंको शरीर र दिमागलाई आराम दिन्छ, राम्रो महसुस गर्छ, र योग अवस्थामा छिटो प्रवेश गर्छ। नरम र राम्रोसँग फिट हुने व्यावसायिक योग लुगाहरू शरीरको चालसँगै, मध्यम कसिलोपनका साथ झुक्छन् र उठ्छन्, र तपाईंको सुन्दर स्वभाव देखाउँछन्। लुगा संस्कृतिको अभिव्यक्ति र शैलीको प्रकटीकरण हो। यसले योगको सारलाई चाल र स्थिरतामा प्रतिबिम्बित गर्न अनुमति दिन्छ।

२. योगको लागि कुन कपडा राम्रो हुन्छ?

हाल, बजारमा भिस्कोस कपडा सबैभन्दा सामान्य योग कपडा हो, किनभने यसको मूल्य र आरामको अनुपात सबैभन्दा राम्रो छ। अवश्य पनि, बाँसको फाइबरको कपडा साँच्चै राम्रो छ, तर यो अलि महँगो छ, र महँगोपन यो हो कि यो एक शुद्ध प्राकृतिक र वातावरणमैत्री उत्पादन हो। हामी यसलाई योग अभ्यास गर्दा मात्र लगाउँछौं, यदि यसले योग अभ्यास गर्दा हाम्रा विभिन्न आवश्यकताहरू पूरा गर्न सक्छ भने, मलाई लाग्छ कि यो एकदम राम्रो योग पोशाक हो।

योगले धेरै पसिना आउनेछ, जुन डिटोक्सिफिकेसन र बोसो घटाउन योग छनौट गर्ने प्रमुख उपाय हो। राम्रो पसिना निकाल्ने गुण भएका कपडाहरू छनौट गर्नाले पसिना निस्कन मद्दत गर्न सक्छ र पसिनामा रहेका विषाक्त पदार्थहरूको क्षयबाट छालालाई बचाउन सक्छ; राम्रो सास फेर्न सक्ने कपडाहरू पसिना निस्कँदा छालामा टाँसिने छैनन्, जसले गर्दा असुविधा कम हुन्छ।

योग एक प्रकारको तन्किने र आत्म-खेती गर्ने व्यायाम हो, जसले मानिस र प्रकृतिको एकतालाई जोड दिन्छ, त्यसैले तपाईं योग लुगाको बारेमा अनौपचारिक हुन सक्नुहुन्न। यदि तपाईंले खराब कपडाहरू भएका लुगाहरू छनौट गर्नुभयो भने, तिनीहरू च्यात्न, विकृत हुन वा तपाईंले तन्काउँदा देखिन सक्छन्। यो योग अभ्यासको लागि अनुकूल मात्र होइन, तर तपाईंको मुडलाई पनि असर गर्छ। त्यसैले, योग विद्यार्थीहरूले योग लुगाको कपडामा ध्यान दिनुपर्छ।

लाइक्रा हाल खेलकुदका लागि सबैभन्दा राम्रो र आरामदायी सामग्री हो। परम्परागत इलास्टिक फाइबरहरू भन्दा फरक, लाइक्रा ५००% सम्म फैलिन सक्छ र यसको मूल आकारमा फर्कन सक्छ। अर्को शब्दमा, यो फाइबर धेरै सजिलै फैलिन सक्छ, तर फर्किएपछि, यो मानव शरीरको सतहमा टाँसिन सक्छ र मानव शरीरमा थोरै संयम राख्छ। लाइक्रा फाइबर ऊन, लिनेन, रेशम र कपास सहित कुनै पनि कपडामा प्रयोग गर्न सकिन्छ, जसले कपडाको क्लोज-फिटिंग, लोचदार र खुकुलो र प्राकृतिक विशेषताहरू बढाउन सक्छ, जसले गर्दा गतिविधिहरूको समयमा यसलाई अझ लचिलो बनाउँछ। यसबाहेक, धेरैजसो स्प्यान्डेक्स फाइबरहरू भन्दा फरक, लाइक्राको विशेष रासायनिक संरचना हुन्छ र यो भिजेको र तातो र आर्द्र सिल गरिएको ठाउँमा राख्दा पनि मोल्ड बढ्दैन।

३. योग कपडाको तुलना

योगका लुगाहरू सामान्यतया शुद्ध कपास, कपास र लिनेन, नायलन र पलिएस्टर कपडाबाट बनेका हुन्छन्: पियरे र युआनयाङ जस्ता शुद्ध कपास सस्तो हुन्छ, तर गोली हान्न र विकृत गर्न सजिलो हुन्छ। हाडा र कांगसुया जस्ता कपास र लिनेन लागत-प्रभावी हुँदैनन्, र तिनीहरूलाई चाउरी पर्न सजिलो हुन्छ किनभने तिनीहरूलाई लगाउँदा हरेक पटक इस्त्री गर्न आवश्यक पर्दछ। लुयिफान जस्ता पलिएस्टर, स्विमसूटको कपडा जस्तै हो, जुन पातलो हुन्छ र शरीरको नजिक हुँदैन। यो धेरै चिसो हुन्छ, तर यसले पसिना सोस्दैन वा पसिना फैलाउँदैन। जब यो तातो हुन्छ, शरीरको गन्ध महसुस गर्न सजिलो हुन्छ।

नायलन कपडाहरू सामान्यतया ८७% नायलन र १३% स्प्यान्डेक्स हुन्छन्, जस्तै युकेलियन र फ्लयोगा योग कपडाहरू। यस प्रकारको कपडा राम्रो हुन्छ, यसले पसिना सोस्छ, शरीरलाई आकार दिन्छ, गोली लगाउँदैन, र विकृत हुँदैन।

४. योग लुगा कसरी छनौट गर्ने?

योग कपडाका कपडाहरू बजारमा सबैभन्दा सामान्य कपडाहरू हुन्, किनभने तिनीहरू मूल्य र आरामको बीचमा सबैभन्दा राम्रो मेल खान्छन्। अवश्य पनि, बाँस फाइबरका कपडाहरू राम्रो हुन्छन्, तर अलि महँगो हुन्छन्, किनभने तिनीहरू प्राकृतिक र वातावरणमैत्री उत्पादनहरू हुन्। हामी तिनीहरूलाई योग अभ्यास गर्दा मात्र लगाउँछौं, यदि तिनीहरूले योग अभ्यास गर्दा हाम्रा विभिन्न आवश्यकताहरू पूरा गर्न सक्छन् भने, मलाई लाग्छ कि तिनीहरू धेरै राम्रो योग लुगा हुन्।