Introduksjon til yoga
Yoga er translitterasjonen av "yoga", som betyr "åk", og refererer til bruken av et gårdsverktøy for å koble to kyr sammen for å pløye landet, og for å drive slaver og hester. Når to kyr er forbundet med et åk for å pløye landet, må de bevege seg unisont og være harmoniske og enhetlige, ellers vil de ikke kunne jobbe. Det betyr "forbindelse, kombinasjon, harmoni", og senere utvides den til "en metode for å koble til og utvide spiritualitet", det vil si å fokusere folks oppmerksomhet og veilede, bruke og implementere den.
For tusenvis av år siden i India, i jakten på den høyeste tilstanden av harmoni mellom mennesket og naturen, levde munkene ofte i tilbaketrukkethet i urskogen og mediterte. Etter en lang periode med enkelt liv, innså munkene mange naturlover fra å observere organismer, og anvendte deretter lovene om overlevelse av organismer på mennesker, og gradvis sensurere de subtile endringene i kroppen. Som et resultat lærte mennesker å kommunisere med kroppene sine, og lærte dermed å utforske kroppene sine, og begynte å opprettholde og regulere helsen deres, så vel som instinktet til å helbrede sykdommer og smerter. Etter tusenvis av år med forskning og sammendrag, har et sett med teoretisk komplett, nøyaktig og praktisk helse- og treningssystem gradvis utviklet seg, som er yoga.
Bilder av moderne åk
Yoga, som har blitt populær og varm i mange forskjellige deler av verden de siste årene, er ikke bare en populær eller trendy treningsøvelse. Yoga er en veldig eldgammelkunnskapsmetode som kombinerer filosofi, vitenskap og kunst. Grunnlaget for yoga er bygget på gammel indisk filosofi. I tusenvis av år har psykologiske, fysiologiske og åndelige forskrifter blitt en viktig del av indisk kultur. Gamle yoga -troende utviklet yogasystemet fordi de trodde at ved å utøve kroppen og regulere pustet, kunne de kontrollere sinnet og følelsene og opprettholde en sunn kropp for alltid.
Hensikten med yoga er å oppnå harmoni mellom kropp, sinn og natur, for å utvikle menneskelig potensial, visdom og spiritualitet. For å si det enkelt, er yoga en fysiologisk dynamisk bevegelse og åndelig praksis, og det er også en livsfilosofi som brukes i dagliglivet. Målet med yogapraksis er å oppnå en god forståelse og regulering av ens eget sinn, og å være kjent med og mestre de fysiske sansene.
Opprinnelse til yoga
Opprinnelsen til yoga kan spores tilbake til den gamle indiske sivilisasjonen. I det gamle India for 5000 år siden ble det kalt "verdens skatt". Det har en sterk tendens til mystisk tenking, og det meste blir gitt fra mester til disippel i form av orale formler. De tidlige yogiene var alle intelligente forskere som utfordret naturen hele året ved foten av de snødekte Himalaya. For å leve et langt og sunt liv, må man møte "sykdom", "død", "kropp", "sjel" og forholdet mellom mennesket og universet. Dette er problemene som yogier har studert i århundrer.
Yoga har sin opprinnelse i Himalaya -foten i Nord -India. Samtidige filosofiforskere og yogaforskere, basert på forskning og legender, har forestilt seg og beskrevet opprinnelsen til yoga: på den ene siden av Himalaya, er det et 8000 meter høyt Holy Mother-fjell, der det er mange eremitter som praktiserer meditasjon og motgang, og mange av dem blir hellige. Som et resultat begynte noen mennesker å misunne og følge dem. Disse hellige ga de hemmelige praksismetodene til sine etterfølgere i form av orale formler, og dette var de første yogiene. Da eldgamle indiske yogautøvere praktiserte kroppene og sinnene i naturen, oppdaget de ved et uhell at forskjellige dyr og planter ble født med måter å helbrede, slappe av, sove eller holde seg våkne, og de kunne komme seg naturlig uten behandling når de var syke på.
De observerte nøye dyr for å se hvordan de tilpasset seg det naturlige livet, hvordan de pustet, spiste, skillet ut, hvilte, sov og overvant sykdommer effektivt. De observerte, imiterte og opplevde personlig holdningene til dyr, kombinert med menneskekroppsstrukturen og forskjellige systemer, og skapte en serie treningssystemer som er gunstige for kroppen og sinnet, det vil si Asanas. Samtidig analyserte de hvordan ånden påvirker helse, utforsket midler til å kontrollere sinnet og søkte måter å oppnå harmoni mellom kropp, sinn og natur, og dermed utvikle menneskelig potensial, visdom og åndelighet. Dette er opprinnelsen til yogemeditasjon. Etter mer enn 5000 års praksis, har helbredelsesmetodene som er undervist av yoga kommet generasjoner av mennesker til gode.
I begynnelsen øvde Yogis i huler og tette skoger i Himalaya, og utvidet deretter til templer og landshus. Når yogier kommer inn i det dypeste nivået i dyp meditasjon, vil de oppnå kombinasjonen av individuell bevissthet og kosmisk bevissthet, vekke den sovende energien innen og få opplysning og den største gleden, og dermed gi yoga en sterk vitalitet og appell, og gradvis spre seg blant vanlige mennesker i India.
Rundt 300 f.Kr. opprettet den store indiske vismannen Patanjali yoga-sutraene, som indisk yoga virkelig ble dannet på, og utøvelsen av yoga ble formelt definert som et åtte-limt system. Patanjali er en helgen som har stor betydning for yoga. Han skrev Yoga Sutras, som ga alle teorier og kunnskap om yoga. I dette arbeidet dannet yoga et komplett system for første gang. Patanjali er æret som grunnleggeren av indisk yoga.
Arkeologer har oppdaget et godt bevart keramikk i Indus River-bassenget, som en yogamang er avbildet meditating. Dette keramikken er minst 5000 år gammel, som viser at yogas historie kan spores tilbake til en enda eldre tid.
Vedisk proto-vedisk periode
Primitiv periode
Fra 5000 f.Kr. til 3000 f.Kr. lærte indiske utøvere utøvelsen av yoga fra dyr i Primerval Forest. I Wutong -dalen ble den hovedsakelig gått videre i det skjulte. Etter 1000 års evolusjon var det få skriftlige poster, og det dukket opp i form av meditasjon, kontemplasjon og askese. Yoga på dette tidspunktet ble kalt Tantric Yoga. I perioden uten skriftlige poster utviklet yoga gradvis fra en primitiv filosofisk tanke til en praksismetode, blant dem meditasjon, kontemplasjon og askesisme var sentrum for yogapraksis. I løpet av Indus -sivilisasjonsperioden vandret en gruppe urfolk i det indiske subkontinentet rundt jorden. Alt ga dem uendelig inspirasjon. De holdt komplekse og høytidelige seremonier og tilbad guder for å forhøre seg om livets sannhet. Tilbedelse av seksuell kraft, spesielle evner og lang levetid er egenskapene til tantrisk yoga. Yoga i tradisjonell forstand er en praksis for den indre sjelen. Utviklingen av yoga har alltid vært ledsaget av den historiske utviklingen av indiske religioner. Konnotasjonen av yoga er kontinuerlig utviklet og beriket med utviklingen av historien.
Vedisk periode
Det første konseptet med yoga dukket opp på 1400 -tallet f.Kr. til 800 -tallet f.Kr. Invasjonen av de nomadiske arerne forverret nedgangen i den urfolks sivilisasjonen i India og brakte Brahman -kulturen. Konseptet med yoga ble først foreslått i den religiøse klassiske "Vedaer", som definerte yoga som "tilbakeholdenhet" eller "disiplin", men uten holdninger. I sin siste klassiker ble yoga brukt som en metode for selvbeherskelse, og inkluderte også noe innhold av pustekontroll. På den tiden ble det skapt av prester som trodde på Gud for bedre sang. Målet med vedisk yogapraksis begynte å gå over fra hovedsakelig basert på fysisk praksis for å oppnå selvlibering til den religiøse filosofiske høyden ved å realisere enheten til Brahman og Atman.
Pre-klassisk
Yoga blir en måte å åndelig praksis
I det sjette århundre f.Kr. ble to store menn født i India. Den ene er den velkjente Buddha, og den andre er Mahavira, grunnleggeren av den tradisjonelle Jain-sekten i India. Buddhas lære kan oppsummeres som "fire edle sannheter: lidelse, opprinnelse, opphør og vei". Begge systemene i Buddhas lære er viden kjent for hele verden. Den ene kalles "Vipassana" og den andre kalles "Samapatti", som inkluderer den berømte "Anapanasati". I tillegg etablerte Buddha et grunnleggende rammeverk for åndelig praksis kalt "åttedoblet banen", der "riktig levebrød" og "riktig innsats" er mer eller mindre lik påbudene og flid i Raja -yogaen.
Statue av Mahavira, grunnlegger av jainismen i India
Buddhismen var mye populær i eldgamle tider, og buddhistiske praksismetoder basert på meditasjon spredt til det meste av Asia. Buddhistisk meditasjon var ikke begrenset til visse munker og ascetics (sadhus), men også praktisert av mange lekfolk. På grunn av den utbredte spredningen av buddhismen, ble meditasjon populær i fastlands -India. Senere, fra slutten av det 10. århundre til begynnelsen av 1200 -tallet, invaderte turkiske muslimer fra Sentral -Asia India og bosatte seg der. De ga et kraftig slag for buddhismen og tvang indianere til å konvertere til islam gjennom vold og økonomiske midler. På begynnelsen av 1200 -tallet døde buddhismen i India. I Kina, Japan, Sør -Korea og sørøstasiatiske land har imidlertid den buddhistiske meditasjonstradisjonen blitt bevart og utviklet.
På det 6. århundre f.Kr. introduserte Buddha (Vipassana), som forsvant i India på 1200 -tallet. Muslimer invaderte og tvang islam. På 800-tallet f.Kr.-500-tallet f.Kr., i de religiøse klassiske Upanishadene, er det ingen asana, som refererer til en allmennpraksismetode som helt kan kvitte seg med smerter. Det er to populære yogakoler, nemlig: Karma Yoga og Jnana Yoga. Karma Yoga legger vekt på religiøse ritualer, mens Jnana Yoga fokuserer på studien og forståelsen av religiøse skrifter. Begge praksismetodene kan gjøre det mulig for mennesker å til slutt nå oppgiften.
Klassisk periode
5. århundre f.Kr. - 2. århundre annonse: Viktige yogaklassikere vises
Fra den generelle posten til Vedaene i 1500 f.Kr., til den klare jogen til Yoga i Upanishadene, til utseendet til Bhagavad Gita, ble foreningen av yogapraksis og Vedanta -filosofien fullført, som hovedsakelig snakket om forskjellige måter å kommunisere med den guddommelige, og dets innhold inkluderte Raja Yoga, Bhak. Det gjorde at yoga, en folkelig åndelig praksis, ble ortodoks, fra å understreke praksis til sameksistensen av atferd, tro og kunnskap.
Rundt 300 f.Kr. opprettet den indiske vismannen Patanjali yoga-sutraene, som indisk yoga virkelig ble dannet på, og utøvelsen av yoga ble formelt definert som et åtte-lims system. Patanjali er æret som grunnleggeren av Yoga. Yoga -sutraene snakker om å oppnå en tilstand av balanse mellom kropp, sinn og ånd gjennom åndelig rensing, og definere yoga som en måte å praksis som undertrykker sinnets uklarhet. Det vil si: kulminasjonen av Samkhya-tanken og praksisteorien til yogskolen, overholder strengt den åtte-limede metoden for å oppnå frigjøring og vende tilbake til det sanne jeget. Den åtte-limede metoden er: "Åtte trinn for å øve yoga; selvdisiplin, flid, meditasjon, pust, kontroll av sansene, utholdenheten, meditasjonen og Samadhi." Det er sentrum for Raja Yoga og en måte å oppnå opplysning på.
Post-klassisk
2. århundre e.Kr. - 1800 -tallet e.Kr.: Moderne yoga blomstret
Tantra, den esoteriske religionen som har en dyp innflytelse på moderne yoga, mener at den endelige friheten bare kan oppnås gjennom streng askese og meditasjon, og at frihet endelig kan oppnås gjennom tilbedelse av gudinnen. De tror at alt har relativitet og dualitet (godt og ondt, varmt og kaldt, Yin og Yang), og den eneste måten å bli kvitt smerte er å koble til og integrere all relativitet og dualitet i kroppen. Patanjali-selv om han la vekt på nødvendigheten av fysisk trening og rensing, mente han også at menneskekroppen er uren. En virkelig opplyst yogi vil prøve å bli kvitt selskapets selskap for å unngå å bli forurenset. Imidlertid setter den (tantra) yogakolen setter pris på menneskekroppen veldig, mener at Lord Shiva eksisterer i menneskekroppen, og mener at opprinnelsen til alle ting i naturen er seksuell kraft, som ligger under ryggraden. Verden er ikke en illusjon, men et bevis på guddommelighet. Folk kan komme nærmere guddommelighet gjennom sin opplevelse av verden. De foretrekker å kombinere mannlig og kvinnelig energi på en symbolsk måte. De er avhengige av vanskelige yogastillinger for å vekke den kvinnelige kraften i kroppen, trekke den ut fra kroppen og deretter kombinere den med den mannlige kraften som ligger på toppen av hodet. De respekterer kvinner mer enn noen yogi.
Etter yoga-sutraene er det post-klassisk yoga. Det inkluderer hovedsakelig Yoga Upanishads, Tantra og Hatha Yoga. Det er 21 yoga Upanishads. I disse Upanishadene er ikke ren erkjennelse, resonnement og til og med meditasjon de eneste måtene å oppnå frigjøring på. De trenger alle å oppnå tilstanden til Brahman og Atman enhet gjennom fysiologisk transformasjon og åndelig erfaring forårsaket av asketisk praksissteknikker. Derfor slanking, avholdenhet, asanas, syv chakraer, etc., kombinert med mantraer, håndkropp ...
Moderne tid
Yoga har utviklet seg til det punktet hvor det har blitt en vidt spredt metode for fysisk og mental trening i verden. Det har spredd seg fra India til Europa, Amerika, Asia-Stillehavet, Afrika, etc., og er høyt respektert for sine åpenbare effekter på psykologisk stressavlastning og fysiologisk helsehjelp. Samtidig har forskjellige yogametoder kontinuerlig blitt utviklet, for eksempel varm yoga, hatha yoga, varm yoga, helsemessig yoga, etc., samt noen yogastyringsvitenskap. I moderne tid er det også noen yogafigurer med stor innflytelse, som Iyengar, Swami Ramdev, Zhang Huilan, etc. Det er ubestridelig at den mangeårige yogaen vil tiltrekke mer oppmerksomhet fra mennesker fra alle samfunnslag.
Hvis du har spørsmål eller vil vite mer,Kontakt oss
Post Time: DEC-25-2024
