● Zingwe zamapewa zolimba kwambiri zimatsimikizira chitonthozo ndi bata.
● Khalani otetezeka komanso opanda nkhawa, ngakhale panthawi yolimbitsa thupi kwambiri, pamene mukukhala okhazikika komanso otonthoza.
●Zosinthasintha komanso zowoneka bwino, zoyenera pazochitika zosiyanasiyana.
● Palibe mapangidwe a pad, oyenera mitundu yosiyanasiyana ya thupi.
● Njira zinayi zotambasulira zimatengera mitundu yosiyanasiyana ya thupi.
Zingwe zamapewa zolimba kwambiri: Zovala zathu za yoga zidapangidwa ndi zomangira zolimba kwambiri kuti zipereke chitonthozo komanso bata. Kaya mukuchita masewera olimbitsa thupi a yoga kapena mayendedwe amphamvu, zomangira pamapewa zimatsimikizira kukhala kotetezeka komanso kopanda nkhawa, kukulolani kuti muzisangalala ndi zomwe mumachita.
Zosiyanasiyana komanso zapamwamba: Zovala zathu za yoga sizongogwira ntchito komanso zimatsogola. Ndikapangidwe kake kosunthika, ndiyoyenera nthawi zosiyanasiyana, kaya mukupita ku studio ya yoga kapena kupita kolimbitsa thupi wamba. Mutha kusintha mosavutikira kuchoka muzochita zanu za yoga kupita kuchita zinthu zina kapena kukumana ndi anzanu mukadali wowoneka bwino.
Palibe kapangidwe ka pad: Timamvetsetsa kuti thupi la aliyense ndi lapadera, ndichifukwa chake zovala zathu za yoga sizipanga ma pad. Izi zimalola kuti zikhale zomveka bwino komanso zomasuka, zokhala ndi mitundu yosiyanasiyana ya thupi ndikupereka chidziwitso chokhazikika. Mutha kukhala otsimikiza komanso omasuka mukamachita masewera olimbitsa thupi, podziwa kuti zovala zathu zidapangidwa kuti ziwongolere mawonekedwe anu achilengedwe.
Kutambasula kwanjira zinayi: Zovala zathu za yoga zidapangidwa ndi nsalu zanjira zinayi zomwe zimapereka kusinthasintha kwapadera komanso chitonthozo. Chovala chapaderachi chimapangitsa zovala zathu kuti zigwirizane ndi maonekedwe ndi makulidwe osiyanasiyana a thupi, kuonetsetsa kuti anthu onse azikhala osangalatsa. Khalani olimbikitsidwa komanso othandizidwa, mosasamala kanthu za mtundu wa thupi lanu.