Fitness Banminton skirt theka la ma cellnis skided ads

Kwezani zovala zanu zolimbitsa thupi ndi siketi ya yoga ndi yogwira ntchito ya yoga, yopangidwa kuti ithandizire ndi kutonthozedwa. Kaya mukungoyeseza yoga, kuthamanga, kapena kusewera tenisi, siketi iyi imakulepheretsani kukhala ndi chidaliro ndikuchirikiza chilichonse.

• Zinthu:Opangidwa kuchokera ku nsalu yopumira ya nayoloni, siketi iyi yamatekinoloje youma kuti ikhale bwino komanso yomasuka pakugwira ntchito molimbika.
• Mapangidwe:Ndi chokwanira chowoneka bwino kwambiri, siketi iyi imapereka chithandizo chapamimba. Mapangidwe opangidwa amalola kuyenda kosiyanasiyana, ndikupangitsa kukhala bwino pa moyo wanu wogwira ntchito.
• Magwiridwe:Zovala zopangidwa ndi zomangidwa, siketi iyi imapereka ndalama zokwanira komanso thandizo lowonjezera pomwe akusunga bwino kuti muchepetse kuyendetsa ndikuwonjezera mpweya.
• Kusiyanitsa:Zoyenera kuchita zinthu zosiyanasiyana ngati yoga, kuthamanga, ndi tennis, snurt ili zimatsimikizira kulimbikitsidwa popanda kudzipereka. Kupanga kwa chochititsa chidwi kumakulolani kusunthira momasuka momasuka.