Mapulani mfundo za kusankha zovala za yoga mu mphindi zitatu

Njira yopangira zovala za yoga ndi yosavuta, ingokumbukirani mawu asanu:zofananira.

Kodi mungasankhe bwanji malingana ndi kuchuluka kwa kutalika? Malingana ngati mukukumbukira masitepe atatu awa, mudzatha kudziwa kusankha kwanu kwa yoga nthawi yomweyo.

1. Dziwani miyezo yanu.
2.Yentermine ovala.
3. Nyimbo zojambula ndi kapangidwe ka zovala.

Tsatirani masitepe atatu pamwambapa kuti mugule zovala za yoga zomwe zimakugwirizanitsa, bwino kuti mupangitse thupi lanu ndikuwonetsa chithunzi chanu!

Chifukwa chiyani muyenera kusankha malinga ndi kuchuluka kwa zotambasuka? Izi zimaphatikizapo chinsinsi cha kumenyetsa thupi kwa anthu: Kuphatikizika kwa khungu.

Kodi kusokonekera kwa khungu kumatanthauza chiyani? Ndiye kuti, kutambasula miyendo ya munthu panthawi yochita masewera olimbitsa thupi kumapangitsa khungu kutambalala.

Kulankhula za zolimbitsa thupi za yoga kokha, kafukufuku wofufuzira wa Jiangnan akuchititsa mayesero: Kuyerekezedwa ndi anthu kuyimilira kumadera osiyanasiyana m'chiuno, zotambasulira zigawo zina zimatha kufikira 64.51%.

Ngati zovala za yoga zomwe mumavala sizikugwirizana ndi zolimbitsa thupi zomwe mumachita, sizingakwanitse kupanga thupi lanu, zitha kukhalanso ndi zotsatirazi.

Mtengo wovala zovala za yoga ndi:Kupalasa Kwambiri.

Kodi kukwaniritsa bwanji kufalikira kwa thupi? Mawu asanu okha awa:mafayilo ofananira.

Mukufuna kuwonongeka kwa nsalu ya yoga kuti mugwirizane bwino ndi khungu lanu m'masewera osiyanasiyana, kuti mukhale ochezeka komanso osakhalitsa, ndikukupangitsani kukhala wowoneka bwino.

M'malo mwake, pali zovuta ziwiri zokha ndi usivu wamanja:Zovala zovala ndi nsalu.

Yambirani pa kugawa kofananira:Sankhani zovala ndi kapangidwe kake wopanda pake + miyala yoluka.

Yang'anani pa nsalu zofewa komanso zotanuka:Makamaka amasankha Spandex, NYN ndi nsalu zapadera.

Chidule: Mumvetsetse miyeso yanu, onani zotambalala, sankhani nsalu yoyenera ndikupanga kapangidwe kake kambiri, ndipo mudzatha kukwaniritsa "thupi lakuthwa" kwakanthawi kochepa.

Uku ndiye njira yosankhidwa ya zovala za yoga. Muyenera kukumbukira mawu 5:Kuweruza kwa digiri.M'tsogolomu, mutha kusankha zovala za yoga zomwe zimakugwirizanitsa.