Zikafika kwa yoga ndi interwear, chitonthozo ndi kusinthasintha ndikofunikira, koma pali chinthu chinanso chomwe tonsefe timafuna - palibe mizere yowoneka ya panty. Kudyetsedwa mwachikhalidwe nthawi zambiri kumasiya mizere yosalimba ya yoga thalauza lolimba, kumapangitsa kuti zikhale zovuta kukhala ndi chidaliro komanso momasuka munthawi yanu yolimbitsa thupi. Ndipamene zovala zamkati zosawoneka bwino zimalowa. Zopangidwa popanda seams, zovala zamkati zopanda pake zimagwirizana ngati khungu lachiwiri ndipo limapereka chitonthozo chachikulu cha mizere yolimbitsa thupi kapena mukupumula kunyumba.
Zosayenda zopanda pake zimapatsa yosalala, yowoneka yosalala yomwe imakumbatira thupi lanu mwangwiro, ndikupatsani ufulu woyenda popanda zoletsa. Ndi gawo la masewera kwa iwo omwe akufuna kuphatikiza kwangwiro kwa chitonthozo, kalembedwe, ndi magwiridwe antchito. Tsopano, tiyeni tiwone mwachidule njira yopita ndi sitepe yomwe ikupangitsa kuti chidutswa chilichonse chopanda misonkho
Kupanga kwa zovala zopanda pake
Gawo 1: Kudula kwa nsalu
Njira yopangira zovala zamkati zosawoneka zimayamba. Timagwiritsa ntchito makina odulira ang'ono kuti aduleni nsalu mosamala. Izi zikuwonetsetsa kuti chidutswa chilichonse cha nsalu chimakwanira thupi mwangwiro, kuthetsa mizere yowoneka yomwe imawoneka bwino kwambiri yomwe imavala zovala zamkati, makamaka polumikizidwa ndi mathalauza a yoga kapena lead.
Gawo 2: Kanikizani nsalu ku 200 ° C
Kenako, nsaluyo imakanikizidwa ndi kutentha kwa 200 ° C kuti muchotse makwinya onse ndikuwonetsetsa kuti ndi yosalala. Izi ndizofunikira kukonzekera nsalu yotsatira gawo lotsatira. Zotsatira zake ndi zofewa zofewa komanso zomasuka zomwe zimawoneka bwino kwambiri pakhungu lanu ndipo sizimakhala ndi mabampu kapena mizere yovala pansi pa zovala.
Gawo 3: Kulumikizana ndi Kutentha Kolimba
Kudyetsedwa mwachikhalidwe kumasokedwa palimodzi, koma zovala zamkati zosawoneka bwino zimapangidwa mwa kukagwirizana ndi nsalu yotentha yomatira. Njira iyi imathamanga, mwamphamvu, komanso yabwino kwambiri kuposa kutonthoza, ndikupanga mawonekedwe osawoneka bwino. Wosungunuka womatira umakhala wochezeka, wopanda ulemu mankhwala, ndikuwonetsetsa kuti ulemerero udzakhala wolimba komanso wokhalitsa wokhazikika.
Gawo 4: Kuthana ndi kutentha kwamphamvu
Mphepete mwa nsaluyo ndi kutentha kwa kutentha kuti awonetsetse kuti asunga mawonekedwe osalala. Gawo ili limatsimikizira kuti m'mbali mwa izi sizikukumba khungu, zomwe zimakhala zodekha komanso zopanda pake. Mukavala zovala zamkati zopanda pake, simudzada nkhawa za mavuto osavutikira, m'magawo owoneka ngati omwe mungakumane ndi zovala zamkati mwazithunzi.
Gawo 5: Kulimbikitsa m'mphepete mwa Kulimba
Kuti muwonetsetse kuti zovala zamkati zopanda pake zimatha, timalimbikitsa m'mphepete kuti mupewe kudzipatulira komanso kuvala pakapita nthawi. Izi zimapangitsa kuti malo owonjezerawa amatanthauza kuti zovala zanu zizikhala patsogolo, ndikumatipatsa chitonthozo chokhalitsa pakuvala kulikonse. Palibenso kuda nkhawa za m'mphepete zovala kapena kutaya maliza osalala.
Zogulitsa zomaliza: Chitonthozo chikukwaniritsa zatsopano
Kamodzi njira zonsezi ndi zokwanira, tili ndi chinthu chomwe chimaphatikiza chitonthozo, kusankha, ndi kulimba. Gulu lililonse la zovala zamkati limapangidwa mosamala kuti lipereke mizere yangwiro-siyabwino, palibe vuto komanso chidaliro chokha.
Ngati muli ndi mafunso ambiri kapena mukufuna kugwirira ntchito ndi ziyang,Chonde lemberani
Post Nthawi: Jan-03-2025
