AChovala chovala malayandichizindikiro ndi chowonjezera cha zovala zanu, zopangidwa kuti ziperekedwe ndi chitonthozo. Zopangidwa kuchokera ku zophatikiza zofewa komanso zotambasuka kwambiri, zotambasuka, kavalidwe kameneka kamakhalakapangidwe kakezomwe zimawonjezera kukhudza kwa mawonekedwe ndi kusungunuka. Akapangidwe kachabechabendiKhothi Lozungulirapangani mawonekedwe opanda pake, pomweKutalika kwa bondoamawonetsetsa silika wosalala komanso wofatsa.
Kukhala wangwiro kuti mupite kumayiko ena, kuvala ku ofesi, kapena usiku kunja, kavalidwe kameneka ndiopumandimawonekedwe oyenerera, Kupangitsa kukhala koyenera kwa kuvala kwamasiku onse. Ansalu yotanukaImapereka bwino lomwe limasuntha ndi thupi lanu, ndikuyipereka ma curve anu osanyalanyaza. Kupezeka pamitundu yosiyanasiyana, nthiti yovala stoeve ndi yoyenera - yokhala ndi zovala zapamwamba-zamakono.