ਯੋਗਾ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਯੋਗਾ ਕੱਪੜੇ ਪਹਿਨਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਯੋਗਾ ਕੱਪੜੇ ਲਚਕੀਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੁਤੰਤਰ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘੁੰਮਣ-ਫਿਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਯੋਗਾ ਕੱਪੜੇ ਢਿੱਲੇ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਹਰਕਤਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਯੋਗਾ ਕੱਪੜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਕਈ ਸ਼ੈਲੀਆਂ ਚੁਣਨ ਲਈ ਹਨ। ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ, ਬਾਜ਼ਾਰ ਵਿੱਚ ਯੋਗਾ ਕੱਪੜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਸ਼ੈਲੀਆਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਬਣਤਰ, ਸ਼ੈਲੀਆਂ, ਡਿਜ਼ਾਈਨ, ਰੰਗ ਅਤੇ ਸ਼ੈਲੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹੋਰ ਵੀ ਵਿਭਿੰਨ ਹੁੰਦੀਆਂ ਜਾ ਰਹੀਆਂ ਹਨ। ਤਾਂ ਯੋਗਾ ਸੂਟ ਕਿਵੇਂ ਚੁਣਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਯੋਗਾ ਸੂਟ ਕਿਵੇਂ ਚੁਣਨਾ ਹੈ? ਆਓ ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੀਏ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਯੋਗਾ ਕੱਪੜਿਆਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਅੰਡਰਵੀਅਰ ਪਹਿਨਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਯੋਗਾ ਕੱਪੜਿਆਂ ਦੇ ਚਾਰ ਆਮ ਫੈਬਰਿਕਾਂ ਦੀ ਜਾਣ-ਪਛਾਣ, ਅਤੇ ਯੋਗਾ ਕੱਪੜੇ ਕਿਵੇਂ ਚੁਣਨੇ ਹਨ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੰਬੰਧਿਤ ਗਿਆਨ!
1. ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਯੋਗਾ ਕੱਪੜਿਆਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਅੰਡਰਵੀਅਰ ਪਹਿਨਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ?
ਯੋਗਾ ਕੱਪੜੇ ਇਸ ਖੇਡ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਕੱਪੜੇ ਹਨ। ਇਹ ਗੁਣਵੱਤਾ, ਆਕਾਰ, ਸ਼ੈਲੀ ਆਦਿ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਹਨ। ਅੰਡਰਵੀਅਰ ਪਹਿਨਣਾ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਚੁਣੇ ਗਏ ਕੱਪੜਿਆਂ 'ਤੇ ਵੀ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਬੇਸ਼ੱਕ, ਇਸਨੂੰ ਨਾ ਪਹਿਨਣ ਦੇ ਜਾਇਜ਼ ਕਾਰਨ ਵੀ ਹਨ।
ਯੋਗਾ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਲਚਕਤਾ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ ਬਾਰੇ ਹੈ। ਅੰਡਰਵੀਅਰ ਨਾ ਪਹਿਨਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਸਪੋਰਟਸ ਬ੍ਰਾ ਜਾਂ ਕੈਮੀਸੋਲ ਟਾਪ ਪਹਿਨ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜਦੋਂ ਔਰਤਾਂ ਕਸਰਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਤਾਂ ਯੋਗਾ ਕੱਪੜੇ ਅਤੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸਪੋਰਟਸ ਬ੍ਰਾ ਪਹਿਨਣਾ ਛਾਤੀ ਲਈ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਅਤੇ ਪੂਰਾ ਸਰੀਰ ਖਿੱਚ ਨਹੀਂ ਸਕਦਾ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਯੋਗਾ ਕੱਪੜਿਆਂ ਨੂੰ ਲੰਬੀਆਂ ਬਾਹਾਂ, ਦਰਮਿਆਨੀਆਂ ਅਤੇ ਲੰਬੀਆਂ ਬਾਹਾਂ, ਛੋਟੀਆਂ ਬਾਹਾਂ, ਵੇਸਟਾਂ ਅਤੇ ਕੈਮੀਸੋਲ ਟਾਪ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਪੈਂਟ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਿੱਧੀਆਂ, ਫਲੇਅਰਡ ਅਤੇ ਬਲੂਮਰ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਟਾਈਲ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਮੇਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਸਮੁੱਚੇ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਨਾਭੀ ਨੂੰ ਢੱਕਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਡੈਂਟੀਅਨ ਕਿਊ ਨੂੰ ਫੜਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਯੋਗਾ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਢਿੱਲੇ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਕੱਪੜੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਘੁੰਮਣ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ 'ਤੇ ਪਾਬੰਦੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਦੇ ਹਨ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਮਨ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਯੋਗਾ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਨਰਮ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਫਿੱਟ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਯੋਗਾ ਕੱਪੜੇ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਦਰਮਿਆਨੀ ਤੰਗੀ ਦੇ ਨਾਲ ਝੁਕਦੇ ਅਤੇ ਉੱਪਰ ਉੱਠਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੁਭਾਅ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਕੱਪੜੇ ਸੱਭਿਆਚਾਰ ਦਾ ਪ੍ਰਗਟਾਵਾ ਅਤੇ ਸ਼ੈਲੀ ਦਾ ਪ੍ਰਗਟਾਵਾ ਹਨ। ਇਹ ਯੋਗਾ ਦੇ ਤੱਤ ਨੂੰ ਹਰਕਤ ਅਤੇ ਸਥਿਰਤਾ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਤ ਹੋਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
2. ਯੋਗਾ ਲਈ ਕਿਹੜਾ ਕੱਪੜਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ?
ਇਸ ਵੇਲੇ, ਵਿਸਕੋਸ ਫੈਬਰਿਕ ਬਾਜ਼ਾਰ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਯੋਗਾ ਕੱਪੜੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸਦੀ ਕੀਮਤ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਅਨੁਪਾਤ ਹੈ। ਬੇਸ਼ੱਕ, ਬਾਂਸ ਫਾਈਬਰ ਫੈਬਰਿਕ ਸੱਚਮੁੱਚ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਥੋੜਾ ਮਹਿੰਗਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਮਹਿੰਗਾਪਣ ਇਸ ਵਿੱਚ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਸ਼ੁੱਧ ਕੁਦਰਤੀ ਅਤੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਅਨੁਕੂਲ ਉਤਪਾਦ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਸਿਰਫ ਯੋਗਾ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਪਹਿਨਦੇ ਹਾਂ, ਜੇਕਰ ਇਹ ਯੋਗਾ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਸਾਡੀਆਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਯੋਗਾ ਕੱਪੜੇ ਹਨ।
ਯੋਗਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਸੀਨਾ ਲਿਆਏਗਾ, ਜੋ ਕਿ ਡੀਟੌਕਸੀਫਿਕੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਯੋਗਾ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਹੈ। ਚੰਗੇ ਪਸੀਨੇ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਗੁਣਾਂ ਵਾਲੇ ਕੱਪੜੇ ਚੁਣਨ ਨਾਲ ਪਸੀਨੇ ਦੇ ਨਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਪਸੀਨੇ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਖੋਰੇ ਤੋਂ ਬਚਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ; ਚੰਗੀ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਵਾਲੇ ਕੱਪੜੇ ਪਸੀਨਾ ਨਿਕਲਣ 'ਤੇ ਚਮੜੀ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਚਿਪਕਣਗੇ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਬੇਅਰਾਮੀ ਘੱਟ ਹੋਵੇਗੀ।
ਯੋਗਾ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਖਿੱਚਣਯੋਗ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਖੇਤੀਬਾੜੀ ਕਸਰਤ ਹੈ, ਜੋ ਮਨੁੱਖ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤ ਦੀ ਏਕਤਾ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਯੋਗਾ ਕੱਪੜਿਆਂ ਬਾਰੇ ਬੇਝਿਜਕ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਮਾੜੇ ਕੱਪੜਿਆਂ ਵਾਲੇ ਕੱਪੜੇ ਚੁਣਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਖਿੱਚਣ 'ਤੇ ਪਾੜ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਵਿਗੜ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਯੋਗਾ ਅਭਿਆਸ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਯੋਗਾ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਯੋਗਾ ਕੱਪੜਿਆਂ ਦੇ ਕੱਪੜਿਆਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਲਾਈਕਰਾ ਇਸ ਸਮੇਂ ਸਪੋਰਟਸਵੇਅਰ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਸਮੱਗਰੀ ਹੈ। ਰਵਾਇਤੀ ਲਚਕੀਲੇ ਰੇਸ਼ਿਆਂ ਦੇ ਉਲਟ, ਲਾਈਕਰਾ 500% ਤੱਕ ਫੈਲ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਅਸਲ ਸ਼ਕਲ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਰੇਸ਼ੇ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਖਿੱਚਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇਹ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਤ੍ਹਾ ਨਾਲ ਚਿਪਕ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਰੋਕ ਹੈ। ਲਾਈਕਰਾ ਫਾਈਬਰ ਨੂੰ ਉੱਨ, ਲਿਨਨ, ਰੇਸ਼ਮ ਅਤੇ ਸੂਤੀ ਸਮੇਤ ਕਿਸੇ ਵੀ ਫੈਬਰਿਕ ਨਾਲ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਫੈਬਰਿਕ ਦੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ-ਫਿਟਿੰਗ, ਲਚਕੀਲੇ ਅਤੇ ਢਿੱਲੇ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਗੁਣਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਹ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੌਰਾਨ ਵਧੇਰੇ ਲਚਕਦਾਰ ਬਣ ਜਾਵੇ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਪੈਨਡੇਕਸ ਰੇਸ਼ਿਆਂ ਦੇ ਉਲਟ, ਲਾਈਕਰਾ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਰਸਾਇਣਕ ਬਣਤਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਉੱਲੀ ਨਹੀਂ ਵਧੇਗੀ ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਗਿੱਲੀ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਗਰਮ ਅਤੇ ਨਮੀ ਵਾਲੀ ਸੀਲਬੰਦ ਜਗ੍ਹਾ ਵਿੱਚ ਰੱਖੀ ਜਾਵੇ।
3. ਯੋਗਾ ਫੈਬਰਿਕ ਦੀ ਤੁਲਨਾ
ਯੋਗਾ ਕੱਪੜੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸ਼ੁੱਧ ਸੂਤੀ, ਸੂਤੀ ਅਤੇ ਲਿਨਨ, ਨਾਈਲੋਨ ਅਤੇ ਪੋਲਿਸਟਰ ਫੈਬਰਿਕ ਤੋਂ ਬਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ: ਸ਼ੁੱਧ ਸੂਤੀ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੀਅਰੇ ਅਤੇ ਯੁਆਨਯਾਂਗ, ਸਸਤੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਗੋਲੀ ਅਤੇ ਵਿਗਾੜਨਾ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਸੂਤੀ ਅਤੇ ਲਿਨਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹਾਡਾ ਅਤੇ ਕਾਂਗਸੁਆ, ਲਾਗਤ-ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ 'ਤੇ ਝੁਰੜੀਆਂ ਪੈਣੀਆਂ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹਰ ਵਾਰ ਪਹਿਨਣ 'ਤੇ ਇਸਤਰੀ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਪੋਲਿਸਟਰ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲੁਈਫਾਨ, ਇੱਕ ਸਵਿਮਸੂਟ ਦੇ ਫੈਬਰਿਕ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਪਤਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਨੇੜੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਇਹ ਬਹੁਤ ਠੰਡਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਪਸੀਨਾ ਨਹੀਂ ਸੋਖਦਾ ਜਾਂ ਪਸੀਨਾ ਨਹੀਂ ਫੈਲਾਉਂਦਾ। ਜਦੋਂ ਇਹ ਗਰਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਰੀਰ ਦੀ ਬਦਬੂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਨਾਈਲੋਨ ਦੇ ਕੱਪੜੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 87% ਨਾਈਲੋਨ ਅਤੇ 13% ਸਪੈਨਡੇਕਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਯੂਕਲੀਅਨ ਅਤੇ ਫਲਯੋਗਾ ਯੋਗਾ ਕੱਪੜੇ। ਇਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਫੈਬਰਿਕ ਵਧੀਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਪਸੀਨਾ ਸੋਖ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਆਕਾਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਗੋਲੀ ਨਹੀਂ ਮਾਰਦਾ ਅਤੇ ਵਿਗੜਦਾ ਨਹੀਂ ਹੈ।
4. ਯੋਗਾ ਕੱਪੜੇ ਕਿਵੇਂ ਚੁਣੀਏ?
ਯੋਗਾ ਕੱਪੜੇ ਦੇ ਫੈਬਰਿਕ ਵਿਸਕੋਸ ਫੈਬਰਿਕ ਬਾਜ਼ਾਰ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਫੈਬਰਿਕ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਕੀਮਤ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਮੇਲ ਹਨ। ਬੇਸ਼ੱਕ, ਬਾਂਸ ਫਾਈਬਰ ਫੈਬਰਿਕ ਚੰਗੇ ਹਨ, ਪਰ ਥੋੜੇ ਮਹਿੰਗੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਕੁਦਰਤੀ ਅਤੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਅਨੁਕੂਲ ਉਤਪਾਦ ਹਨ। ਕਿਉਂਕਿ ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਯੋਗਾ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਪਹਿਨਦੇ ਹਾਂ, ਜੇਕਰ ਉਹ ਯੋਗਾ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਸਾਡੀਆਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਵਧੀਆ ਯੋਗਾ ਕੱਪੜੇ ਹਨ।
ਯੋਗਾ ਕੱਪੜਿਆਂ ਦਾ ਆਰਾਮ ਯੋਗਾ ਕੱਪੜਿਆਂ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਗਰੰਟੀ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਕਿ ਨਾਭੀ ਖੁੱਲ੍ਹੀ ਨਾ ਹੋਵੇ। ਨਾਭੀ ਪਿਊਬਿਕ ਖੇਤਰ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਨਾਭੀ ਵਰਗਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਦਰਵਾਜ਼ਾ ਠੰਡੀ ਹਵਾ (ਕੁਦਰਤੀ ਹਵਾ ਵੀ) ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪੇਟ ਅਤੇ ਨਾਭੀ ਨੂੰ ਢੱਕਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਲੰਬਾ ਟਾਪ ਪਹਿਨੋ ਜਾਂ ਉੱਚਾ ਕਮਰਬੰਦ। ਕਮਰ ਅਤੇ ਪੇਟ ਤੰਗ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ। ਡਰਾਸਟਰਿੰਗ ਵਾਲੀਆਂ ਪੈਂਟਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਲੰਬਾਈ ਅਤੇ ਤੰਗੀ ਨੂੰ ਐਡਜਸਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉੱਨਤ ਯੋਗਾ ਅਭਿਆਸੀਆਂ ਨੂੰ ਉਲਟਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਯੋਗਾ ਦੇ ਕੱਪੜੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਯੋਗ ਅਤੇ ਪਸੀਨਾ-ਜਲੂਣ ਵਾਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਯੋਗਾ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਸੀਨਾ ਆਵੇਗਾ, ਜੋ ਕਿ ਡੀਟੌਕਸੀਫਿਕੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਯੋਗਾ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਵੀ ਹੈ। ਚੰਗੇ ਪਸੀਨੇ-ਜਲੂਣ ਵਾਲੇ ਗੁਣਾਂ ਵਾਲੇ ਕੱਪੜੇ ਚੁਣਨ ਨਾਲ ਪਸੀਨਾ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਪਸੀਨੇ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਖੋਰੇ ਤੋਂ ਚਮੜੀ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ; ਚੰਗੀ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਵਾਲੇ ਕੱਪੜੇ ਪਸੀਨਾ ਨਿਕਲਣ 'ਤੇ ਚਮੜੀ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਚਿਪਕਣਗੇ, ਬੇਅਰਾਮੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਗਰਮ ਯਾਦ: ਯੋਗਾ ਸੂਟ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕੋਈ ਬਾਹਰੀ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਨਾ ਹੋਣ ਦੇਣ, ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਖਿੱਚਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤੀ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਦੇਣ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਈ ਸਵਾਲ ਹਨ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ,ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ
ਪੋਸਟ ਸਮਾਂ: ਦਸੰਬਰ-24-2024
