Introdução ao Yoga
Yoga é a transliteração de "Yoga", que significa "jugo", referindo -se ao uso de um garfo da ferramenta agrícola para conectar duas vacas para arar a terra e dirigir escravos e cavalos. Quando duas vacas estão conectadas com um jugo para arar a terra, elas devem se mover em uníssono e serem harmoniosas e unificadas, caso contrário, elas não serão capazes de trabalhar. Isso significa "conexão, combinação, harmonia" e, posteriormente, é estendida a "um método de conectar e expandir a espiritualidade", isto é, para concentrar a atenção e guiar, usá -lo e implementá -lo.
Milhares de anos atrás, na Índia, em busca do mais alto estado de harmonia entre o homem e a natureza, os monges costumavam viver em reclusão na floresta primitiva e meditados. Após um longo período de vida simples, os monges perceberam muitas leis da natureza ao observar organismos e depois aplicaram as leis da sobrevivência dos organismos aos seres humanos, sentindo gradualmente as mudanças sutis no corpo. Como resultado, os humanos aprenderam a se comunicar com seus corpos e, assim, aprenderam a explorar seus corpos e começaram a manter e regular sua saúde, bem como o instinto de curar doenças e dor. Após milhares de anos de pesquisa e resumo, um conjunto de um sistema teoricamente completo, preciso e prático de saúde e fitness evoluiu gradualmente, que é o yoga.
Fotos de garfos modernos
O Yoga, que se tornou popular e quente em muitas partes diferentes do mundo nos últimos anos, não é apenas um exercício de fitness popular ou moderno. Yoga é um método de prática de conhecimento energético muito antigo que combina filosofia, ciência e arte. A fundação do yoga é construída sobre a filosofia indiana antiga. Por milhares de anos, preceitos psicológicos, fisiológicos e espirituais se tornaram uma parte importante da cultura indiana. Os crentes antigos de ioga desenvolveram o sistema de ioga porque acreditavam firmemente que, ao exercitar o corpo e regulamentar a respiração, poderiam controlar a mente e as emoções e manter um corpo saudável para sempre.
O objetivo do yoga é alcançar a harmonia entre corpo, mente e natureza, de modo a desenvolver potencial humano, sabedoria e espiritualidade. Simplificando, o yoga é um movimento dinâmico fisiológico e prática espiritual, e também é uma filosofia de vida aplicada na vida cotidiana. O objetivo da prática de ioga é alcançar um bom entendimento e regulação da própria mente, e familiarizar -se e dominar os sentidos físicos.
Origens do Yoga
A origem do yoga pode ser rastreada até a antiga civilização indiana. Na Índia antiga há 5.000 anos, era chamado de "o tesouro do mundo". Tem uma forte tendência para o pensamento místico, e a maior parte é passada de mestre para discípulo na forma de fórmulas orais. Os primeiros iogues foram todos cientistas inteligentes que desafiaram a natureza durante todo o ano, aos pés do Himalaia coberta de neve. Para viver uma vida longa e saudável, é preciso enfrentar "doença", "morte", "corpo", "alma" e o relacionamento entre o homem e o universo. Esses são os problemas que os iogues estudaram há séculos.
O Yoga se originou no sopé do Himalaia no norte da Índia. Pesquisadores de filosofia contemporânea e estudiosos de ioga, baseados em pesquisas e lendas, imaginaram e descreveram a origem do yoga: de um lado do Himalaia, há uma montanha sagrada de 8.000 metros de altura, onde há muitos eremitas que praticam meditação e dificuldade, e muitos deles se tornam santos. Como resultado, algumas pessoas começaram a invejar e segui -las. Esses santos transmitiram os métodos de prática secretos a seus seguidores na forma de fórmulas orais, e esses foram os primeiros iogues. Quando os antigos praticantes de ioga indianos praticavam seus corpos e mentes na natureza, eles descobriram acidentalmente que vários animais e plantas nasceram com maneiras de curar, relaxar, dormir ou ficar acordado, e podiam se recuperar naturalmente sem nenhum tratamento quando estavam doentes.
Eles observaram cuidadosamente os animais para ver como se adaptaram à vida natural, como respiraram, comeram, excretaram, descansaram, dormiram e superaram doenças de maneira eficaz. Eles observaram, imitaram e experimentaram pessoalmente as posturas de animais, combinados com a estrutura do corpo humano e vários sistemas, e criaram uma série de sistemas de exercícios que são benéficos para o corpo e a mente, ou seja, asanas. Ao mesmo tempo, eles analisaram como o espírito afeta a saúde, exploraram meios de controlar a mente e buscaram maneiras de alcançar a harmonia entre o corpo, a mente e a natureza, desenvolvendo assim o potencial humano, a sabedoria e a espiritualidade. Esta é a origem da meditação de ioga. Após mais de 5.000 anos de prática, os métodos de cura ensinados pelo Yoga beneficiaram gerações de pessoas.
No começo, os iogues praticavam cavernas e florestas densas no Himalaia e depois se expandiram para templos e casas de campo. Quando os iogues entram no nível mais profundo da meditação profunda, eles alcançarão a combinação de consciência individual e consciência cósmica, despertam a energia adormecida e ganham a iluminação e o maior prazer, dando assim ao yoga uma forte vitalidade e apelo e gradualmente se espalhando entre as pessoas comuns na Índia.
Por volta de 300 aC, o grande sábio indiano Patanjali criou o Yoga Sutras, no qual o yoga indiano foi realmente formado, e a prática do yoga foi formalmente definida como um sistema de oito membros. Patanjali é um santo que tem grande importância para o yoga. Ele escreveu o Yoga Sutras, que deu todas as teorias e conhecimentos do yoga. Neste trabalho, o Yoga formou um sistema completo pela primeira vez. Patanjali é reverenciado como fundador da ioga indiana.
Os arqueólogos descobriram uma cerâmica bem preservada na bacia do rio Indus, na qual uma figura de ioga é retratada meditando. Esta cerâmica tem pelo menos 5.000 anos, o que mostra que a história do yoga pode ser rastreada até um tempo ainda mais antigo.
Período proto-védico védico
Período primitivo
De 5000 aC a 3000 aC, os profissionais indianos aprenderam a prática do yoga com animais na floresta primitiva. No vale de Wutong, foi transmitido principalmente em segredo. Após 1.000 anos de evolução, havia poucos registros escritos e apareceu na forma de meditação, contemplação e ascetismo. O yoga naquele momento era chamado de ioga tântrica. No período sem registros escritos, o yoga se desenvolveu gradualmente a partir de um pensamento filosófico primitivo em um método de prática, entre os quais meditação, contemplação e ascetismo eram o centro da prática do yoga. Durante o período da civilização do Indo, um grupo de povos indígenas no subcontinente indiano vagou pela terra. Tudo deu a eles inspiração infinita. Eles mantiveram cerimônias complexas e solenes e adoraram deuses para perguntar sobre a verdade da vida. A adoração ao poder sexual, habilidades especiais e longevidade são as características do yoga tântrico. Yoga no sentido tradicional é uma prática para a alma interior. O desenvolvimento do yoga sempre foi acompanhado pela evolução histórica das religiões indianas. A conotação do yoga foi continuamente desenvolvida e enriquecida com o desenvolvimento da história.
Período védico
O conceito inicial de yoga apareceu no século XV aC ao século VIII aC. A invasão dos arianos nômades exacerbou o declínio da civilização indígena da Índia e trouxe a cultura Brahman. O conceito de yoga foi proposto pela primeira vez no clássico religioso "Vedas", que definiu o yoga como "restrição" ou "disciplina", mas sem posturas. Em seu último clássico, o yoga foi usado como um método de autocontrole e também incluiu algum conteúdo de controle respiratório. Naquela época, foi criado por padres que acreditavam em Deus para um melhor canto. O objetivo da prática védica de ioga começou a fazer a transição principalmente com base na prática física para alcançar a auto-libertação para a altura filosófica religiosa de realizar a unidade de Brahman e Atman.
Pré-clássico
Yoga se torna uma maneira de prática espiritual
No século VI aC, dois grandes homens nasceram na Índia. Um é o conhecido Buda, e o outro é Mahavira, o fundador da seita tradicional Jain na Índia. Os ensinamentos do Buda podem ser resumidos como as "quatro verdades nobres: sofrimento, origem, cessação e caminho". Ambos os sistemas dos ensinamentos de Buda são amplamente conhecidos pelo mundo inteiro. Um é chamado "Vipassana" e o outro é chamado "Samapatti", que inclui o famoso "Anapanasati". Além disso, Buda estabeleceu uma estrutura básica para a prática espiritual chamada "Caminho Óctuplo", no qual "meios de subsistência correta" e "esforço correto" são mais ou menos semelhantes aos preceitos e diligência no Raja Yoga.
Estátua de Mahavira, fundadora do Jainismo na Índia
O budismo era amplamente popular nos tempos antigos, e os métodos de prática budista baseados na meditação se espalham para a maior parte da Ásia. A meditação budista não se limitou a certos monges e ascetas (sadhus), mas também praticada por muitos leigos. Devido à disseminação generalizada do budismo, a meditação tornou -se popular na Índia continental. Mais tarde, desde o final do século 10 até o início do século XIII, os muçulmanos turcos da Ásia Central invadiram a Índia e se estabeleceram lá. Eles causaram um forte golpe no budismo e forçaram os índios a se converter ao Islã por meio da violência e meios econômicos. No início do século XIII, o budismo estava morrendo na Índia. No entanto, na China, Japão, Coréia do Sul e países do sudeste asiático, a tradição de meditação budista foi preservada e desenvolvida.
No século VI aC, Buda introduziu (Vipassana), que desapareceu na Índia no século XIII. Os muçulmanos invadiram e forçaram o Islã. No século VIII, o século X aC aC, nos upanishads clássicos religiosos, não há asana, que se refere a um método de prática geral que pode se livrar completamente da dor. Existem duas escolas populares de ioga, a saber: Karma Yoga e Jnana Yoga. O Karma Yoga enfatiza os rituais religiosos, enquanto Jnana Yoga se concentra no estudo e na compreensão das escrituras religiosas. Ambos os métodos de prática podem permitir que as pessoas alcancem o estado de libertação.
Período clássico
VI.CELC - AC - Século II dC: clássicos importantes de ioga aparecem
From the general record of the Vedas in 1500 BC, to the clear record of yoga in the Upanishads, to the appearance of the Bhagavad Gita, the unification of yoga practice and Vedanta philosophy was completed, which mainly talked about various ways of communicating with the divine, and its content included Raja Yoga, Bhakti Yoga, Karma Yoga, and Jnana Yoga. Tornou o yoga, uma prática espiritual folclórica, se tornou ortodoxa, de enfatizar a prática à coexistência de comportamento, crença e conhecimento.
Por volta de 300 aC, o sábio indiano Patanjali criou o Yoga Sutras, no qual o yoga indiano foi realmente formado, e a prática do yoga foi formalmente definida como um sistema de oito membros. Patanjali é reverenciado como fundador da Yoga. Os sutras do yoga falam sobre alcançar um estado de equilíbrio de corpo, mente e espírito através da purificação espiritual, e definir o yoga como um modo de prática que suprime a confusão da mente. Ou seja: o culminar do pensamento de Samkhya e a teoria da prática da escola de ioga, permanecem estritamente com o método de oito membros para alcançar a libertação e retornar ao verdadeiro eu. O método de oito membros é: "Oito passos para praticar ioga; autodisciplina, diligência, meditação, respiração, controle dos sentidos, perseverança, meditação e samadhi". É o centro de Raja Yoga e uma maneira de alcançar a iluminação.
Pós-clássico
Século II dC - século XIX dC: moderno ioga floresceu
Tantra, a religião esotérica que tem uma profunda influência no yoga moderno, acredita que a liberdade final só pode ser obtida através do ascetismo e da meditação estritas, e que a liberdade pode ser finalmente obtida através da adoração da deusa. Eles acreditam que tudo tem relatividade e dualidade (bem e mal, quente e frio, yin e yang), e a única maneira de se livrar da dor é conectar e integrar toda a relatividade e dualidade no corpo. Patanjali, embora ele enfatizasse a necessidade de exercício físico e purificação, ele também acreditava que o corpo humano é impuro. Um iogue verdadeiramente esclarecido tentará se livrar da companhia da multidão para evitar ser poluído. No entanto, a escola de ioga (Tantra) aprecia muito o corpo humano, acredita que o Senhor Shiva existe no corpo humano e acredita que a origem de todas as coisas na natureza é o poder sexual, localizado abaixo da coluna. O mundo não é uma ilusão, mas uma prova de divindade. As pessoas podem se aproximar da divindade através de sua experiência do mundo. Eles preferem combinar energia masculina e feminina de maneira simbólica. Eles dependem de posturas difíceis de ioga para despertar o poder feminino no corpo, extraí -lo do corpo e depois combiná -lo com o poder masculino localizado no topo da cabeça. Eles respeitam as mulheres mais do que qualquer iogue.
Após os sutras do yoga, é o yoga pós-clássico. Inclui principalmente os Yoga Upanishads, Tantra e Hatha Yoga. Existem 21 yoga upanishads. Nestes Upanishads, pura cognição, raciocínio e até meditação não são as únicas maneiras de alcançar a libertação. Todos eles precisam alcançar o estado de unidade de Brahman e Atman por meio de transformação fisiológica e experiência espiritual causada por técnicas de prática ascética. Portanto, dieta, abstinência, asanas, sete chakras, etc., combinados com mantras, corpo da mão ...
Era moderna
O Yoga se desenvolveu a ponto de se tornar um método amplamente espalhado de exercício físico e mental no mundo. Ele se espalhou da Índia para a Europa, América, Ásia-Pacífico, África, etc., e é altamente respeitado por seus efeitos óbvios no alívio do estresse psicológico e na assistência médica fisiológica. Ao mesmo tempo, vários métodos de ioga foram evoluídos continuamente, como yoga quente, yoga hatha, yoga quente, yoga de saúde, etc., bem como algumas ciências de gerenciamento de ioga. Nos tempos modernos, também existem algumas figuras de ioga com ampla influência, como Iyengar, Swami Ramdev, Zhang Huilan, etc. É inegável que o ioga de longa data atrairá mais atenção de pessoas de todas as esferas da vida.
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Hora de postagem: dezembro de 25-2024
