යෝග ඇඳුම් මිලදී ගැනීමේදී මා තෝරා ගත යුතු රෙදි මොනවාද? යෝග ඇඳුම් තෝරා ගන්නේ කෙසේද?

1. මගේ යෝග ඇඳුම් යටට යට ඇඳුම් ඇඳීමට මට අවශ්යද?

මෙම ක්රීඩාව පුහුණු කිරීම සඳහා යෝග ඇඳුම් වඩාත් වෘත්තීය ඇඳුම් වේ. ගුණාත්මකභාවය, ප්රමාණය, ශෛලිය ආදිය අනුව ඒවා වඩාත්ම වෘත්තීයභාවයයි. යට ඇඳුම් ඇඳිය ​​යුතුද යන්න ඔබ තෝරා ගන්නා ඇඳුම් මත ද රඳා පවතී. ඇත්ත වශයෙන්ම, එය අඳින්නට වලංගු හේතු ද තිබේ.

යෝග ප්රධාන වශයෙන් ශරීරයේ නම්යතාවය පුහුණු කිරීම ගැන ය. යට ඇඳුම් ඇඳීම පමණක් නොව, ඔබට ක්රීඩා බ්රා හෝ කැමීසෝල් මුදුන් ඇඳීමට හැකිය. කාන්තාවන් ව්යායාම කරන විට යෝග ඇඳුම් සහ වෘත්තීය ක්රීඩා බ්රා පැළඳීම පපුවට හොඳ නැත, සහ මුළු සිරුරම දිගු කළ නොහැක. පොදුවේ ගත් කල, යෝග ඇඳුම් දිගු අත්, මධ්යම හා දිගු අත්, කෙටි අත්, කස්ටි සහ කැම් සිස්සෙල් මුදුන් වලට බෙදා ඇත, කලිසම් වැඩි වශයෙන් කෙළින්, දැල්වෙන හා අවහිර කරන්නන්. ඔබට ඔවුන්ගේ මෝස්තරවලට අනුව ඒවා සැසඳිය හැකිය. සමස්තයක් වශයෙන් ඔවුන් ඔබේ නහය ආවරණය කර ඩැන්ටියන් Qi රඳවා තබා ගත යුතුය.

යෝගා පුහුණුවීම, ලිහිල් සහ සුවපහසු ඇඳුම් ශරීරයට නිදහසේ ගමන් කිරීමට ඉඩ දෙන්න, ඔබේ ශරීරයේ සහ හුස්ම ගැනීමෙන් වළක්වා ගන්න, ඔබේ ශරීරය සහ මනස ලිහිල් කරන්න, හොඳට, හොඳ හැඟීමක් ඇති කර, හොඳට දැනෙන්න, මෘදු හා හොඳින් ගැලපෙන වෘත්තීය යෝග ඇඳුම් මධ්යස්ථ තදබදය සහිත ශරීර චලනයන් සමඟ නැමී, මධ්යස්ථ තදබදයක් ඇති අතර ඔබේ අලංකාර ස්වභාවය පෙන්වන්න. ඇඳුම් යනු සංස්කෘතියේ ප්රකාශනයකි. යෝගයේ සාරය චලනය හා නිශ්චලතාවයෙන් පිළිබිඹු වේ.

2. යෝග සඳහා වඩාත් සුදුසු කුමන රෙදිද?

මේ වන විට, විස්කෝස් රෙදි වෙළඳපොලේ වඩාත් සුලභ යෝගට් ඇඳුම් වන අතර එය මිල සහ සැනසිල්ලේ හොඳම අනුපාතය නිසාය. ඇත්ත වශයෙන්ම, උණ කෙස් රෙදි ඇත්ත වශයෙන්ම හොඳයි, නමුත් එය ටිකක් මිල අධික වන අතර, එය එතරම් මිල අධිකය, එය පිරිසිදු ස්වාභාවික හා පරිසර හිතකාමී නිෂ්පාදනයක්. යෝගා පුහුණුවීමේදී අපගේ විවිධ අවශ්යතා සපුරාලිය හැකි නම්, අපි එය පැළඳ සිටින විට පමණක්, එය යෝගා පුහුණුවීම් කළහොත්, එය හොඳ යෝගට් ඇඳුමක් යැයි මම සිතමි.

යෝග දැඩි දහඩිය දැමීම ඇති කරයි, එය විෂබීජ නාශක සහ මේදය නැතිවීම සඳහා යෝග තෝරා ගැනීමේ යතුරයි. හොඳ දහඩිය දැමීමේ ගුණාංග සහිත රෙදිපිළි තෝරා ගැනීම දහඩිය බැහැර කිරීම දහඩිය දමයි. හොඳ හුස්ම සහිත රෙදි දහඩිය බැහැර කරන විට සමට ඇලී නොසිටිනු ඇත, අපහසුතාව අඩු කරයි.

යෝග යනු මිනිසාගේ සහ සොබාදහමේ එකමුතුකම අවධාරණය කරන එක්තරා ආකාරයක දිගු කළ හැකි හා ස්වයං-වගා ව්යායාමයකි, එබැවින් ඔබට යෝග ඇඳුම් ගැන අනියම් විය නොහැක. ඔබ දුප්පත් රෙදි සහිත ඇඳුම් තෝරා ගන්නේ නම්, ඔවුන් දිගු කළ විට, විකෘති, විරූපණය හෝ පෙන්වනු ඇත. මෙය යෝග පුහුණුව සඳහා හිතකර නොවන පමණක් නොව, ඔබේ මනෝභාවයට ද බලපායි. එබැවින් යෝගා සිසුන් යෝග ඇඳුම් වල රෙදිපිළි කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ යුතුය.

ලයිරා දැනට ක්රීඩා ඇඳුම් සඳහා හොඳම හා සුව පහසු තොරතුරු වේ. සාම්ප්රදායික ප්රත්යාස්ථ තන්තු මෙන් නොව, ලයිරාට 500% දක්වා දිගු කළ හැකි අතර එහි මුල් හැඩයට ආපසු යා හැකිය. වෙනත් වචන වලින් කිවහොත්, මෙම තන්තු ඉතා පහසුවෙන් දිගු කළ හැකිය, නමුත් නැවත පැමිණීමෙන් පසු, එය මිනිස් සිරුරේ මතුපිටට ඇලී සිටිය හැකිය. රෙදිපිළි වල සමීප, ප්රත්යාස්ථ හා ලිහිල් හා ස්වාභාවික ලක්ෂණ වැඩි කිරීම සඳහා ලොම්, ලිනන්, සිල්ක් සහ කපු ඇතුළු ඕනෑම රෙදි වර්ගයක් සමඟ ලයිකා ෆයිබර් භාවිතා කළ හැකි අතර එය ක්රියාකාරකම් වලදී වඩාත් නම්යශීලී වේ. එපමණක් නොව, බොහෝ ස්පැන්ඩෙක්ස් තන්තු මෙන් නොව, ලයිරාට විශේෂ රසායනික ව්යුහයක් ඇති අතර එය තෙත් වූ අතර උණුසුම් හා තෙතමනය සහිත මුද්රිත අවකාශයක තබා තිබියදී අච්චු වැඩෙන්නේ නැත.

3. යෝග රෙදි සංසන්දනය

යෝග ඇඳුම් සාමාන්යයෙන් පිරිසිදු කපු, කපු හා ලිනන්ස්, නයිලෝන් සහ පොලියෙස්ටර් රෙදිපිෂික් වලින් සාදා ඇත: පියරේ සහ යුවාන්යාං වැනි පිරිසිදු කපු, ලාභදායී, නමුත් විරූපණයට පහසුය. හඩා සහ කන්සුයු වැනි කපු හා ලිනන්, පිරිවැය-effective ලදායී නොවන අතර ඒවා පැළඳ සිටින සෑම අවස්ථාවකම ඒවා යකඩ කළ යුතු බැවින් ඒවා රැළි වැටීමට පහසුය. ලුයීනිෆාන් වැනි පොලියෙස්ටර්, පිහිම් ගසක රෙදි වලට සමාන වන අතර එය සිහින් වන අතර ශරීරයට සමීප නොවේ. එය ඉතා සිසිල්, නමුත් එය දහඩිය හෝ දහඩිය අවශෝෂණය නොකරයි. එය උණුසුම් වූ විට, ශරීර ගන්ධය දැනීම පහසුය.

නයිලෝන් රෙදි සාමාන්යයෙන් යුකාලියන් සහ ෆ්ලයෝගා යෝගා ඇඳුම් වැනි 87% නයිලෝන් සහ 13% ස්පෙන්ඩෙක්ස් වේ. මේ ආකාරයේ රෙදිපිළි හොඳයි, එය දහඩිය, ශරීරය හැඩගස්ලයි, ශරීරය හැඩගස්ලයි, පෙති, පෙති නොගනී, ඔහු විකෘති නොවේ.

4. යෝග ඇඳුම් තෝරා ගන්නේ කෙසේද?

යෝග ඇඳුම් රෙදි දුස්ස්කෝස් රෙදි වෙළඳපොලේ වඩාත් පොදු රෙදි, මන්ද ඒවා මිල හා සැනසීම අතර හොඳම තරගය වන බැවිනි. ඇත්ත වශයෙන්ම, උණ බම්බු ෆයිබර් රෙදි හොඳයි, නමුත් ඔවුන් ස්වභාවික හා පරිසර හිතකාමී නිෂ්පාදන වන නිසා ටිකක් මිල අධිකය. යෝගා පුහුණුවීමේදී අපගේ විවිධ අවශ්යතා සපුරාලිය හැකි නම්, අපි ඒවා පැළඳ සිටින විට පමණක් ඔවුන් පැළඳ සිටින බැවින්, මම හිතන්නේ ඔවුන් හොඳ යෝග ඇඳුම් ලස්සනයි.