Y2K ප්‍රවණතාවය ජනප්‍රිය වෙමින් පවතින බැවින්, යෝග කලිසම් නැවත පැමිණීම පුදුමයක් නොවේ. සහස්‍රකයන්ට මෙම ක්‍රීඩා කලිසම් ජිම් පන්තිවලට, අලුයම පන්තිවලට සහ ඉලක්කයට යන චාරිකා සඳහා පැළඳීම පිළිබඳ අතීතකාමී මතකයන් ඇත. කෙන්ඩල් ජෙනර්, ලෝරි හාවි සහ හේලි බීබර් වැනි ප්‍රසිද්ධ පුද්ගලයින් පවා මෙම සුවපහසු ප්‍රධාන ආහාරය වැළඳගෙන ඇත.
BELLOCQIMAGES / BAUER-GRIFFIN/GC රූප
යෝග කලිසම් සහ ලෙගින්ස් එකම දෙයක්ද? මෙම ඇඳුම් දෙක අතර ඇති සියුම් වෙනස්කම් ගවේෂණය කර ඒවායේ අද්විතීය ලක්ෂණ සහ අරමුණු පිළිබඳ පුළුල් අවබෝධයක් ලබා ගනිමු.
යෝග කලිසම්: යෝග කලිසම් විශේෂයෙන් නිර්මාණය කර ඇත්තේ යෝග සහ අනෙකුත් ව්‍යායාම ක්‍රම සඳහා ය. ඇදෙන සුළු සහ හුස්ම ගත හැකි රෙදි වලින් නිර්මාණය කර ඇති අතර, ඒවා චලනයේ පහසුව සහ නම්‍යශීලීභාවයට ප්‍රමුඛත්වය දෙයි. ඉහළ ඉණ පටියක් සහ තරමක් ලිහිල් ගැළපීමක් සහිතව, යෝග කලිසම් විවිධ යෝග ඉරියව් සහ දිගු කිරීම් වලදී සුවපහසුව ලබා දෙයි. දැඩි ව්‍යායාම වලදී ශරීරය වියළිව සහ සුවපහසුව තබා ගැනීම සඳහා ඒවා බොහෝ විට තෙතමනය අවශෝෂණය කරන ගුණාංග වලින් සමන්විත වේ.
ලෙගින්ස්:අනෙක් අතට, ලෙගින්ස් වඩාත් බහුකාර්ය වන අතර අනියම් විනෝද චාරිකා හෝ එදිනෙදා ඇඳුම්වල කොටසක් ලෙස ඇතුළු විවිධ ක්‍රියාකාරකම් සඳහා පැළඳිය හැකිය. සිහින් සහ සැහැල්ලු ද්‍රව්‍ය වලින් සාදන ලද ලෙගින්ස් සිනිඳු සහ විධිමත් පෙනුමක් ලබා දෙයි. ඒවාට සාමාන්‍යයෙන් පහළ ඉණ පටියක් සහ තද ගැළපීමක් ඇති අතර එමඟින් කකුල් වල හැඩය අවධාරණය කෙරේ. ලෙගින්ස් ඔවුන්ගේ සුවපහසුව සහ විවිධ ඇඳුම් සමඟ යුගල කිරීමේ පහසුව සඳහා ජනප්‍රිය වේ.
යෝග කලිසම් සහ ලෙගින්ස් දෙකම ඒවායේ තද ගැළපීම සහ ඇදෙන සුළු බව අනුව සමානකම් බෙදා ගත්තද, ඒවායේ අපේක්ෂිත අරමුණු තේරුම් ගැනීම ඉතා වැදගත් වේ. යෝග කලිසම් ප්‍රධාන වශයෙන් ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් සඳහා නිර්මාණය කර ඇති අතර, ව්‍යායාම චර්යාවන් අතරතුර ක්‍රියාකාරීත්වය සහ සුවපහසුව ලබා දෙයි. ඊට ප්‍රතිවිරුද්ධව, ලෙගින්ස් බහුකාර්යතාව සහ විලාසිතාව ලබා දෙන අතර එය අනියම් සහ ක්‍රියාකාරී ඇඳුම් දෙකටම සුදුසු වේ.
සාරාංශයක් ලෙස, යෝග කලිසම් සහ ලෙගින්ස් සමාන පෙනුමක් තිබිය හැකි නමුත් ඒවා විවිධ අරමුණු සඳහා සේවය කරයි. මෙම ඇඳුම් දෙක අතර ඇති සියුම්කම් වටහා ගැනීමෙන්, ඔබේ නිශ්චිත අවශ්‍යතා සහ ක්‍රියාකාරකම් මත පදනම්ව ඔබට දැනුවත් තේරීම් කළ හැකිය.
ලෙගින්ස් හෝ යෝග කලිසම්: වඩා හොඳ කුමක්ද?
අපි හැමෝටම අපේම පෞද්ගලික මනාපයන් තිබුණත්, යෝග කලිසම් සහ ලෙගින්ස් පිළිබඳ සාකච්ඡාව අවසානයේ ඔබේ අපේක්ෂිත ක්‍රියාකාරකම් දක්වා පැමිණේ. ඔබ ව්‍යායාම් ශාලාවට යාමට, දිවීමට හෝ දැඩි ව්‍යායාමයක යෙදීමට සැලසුම් කරන්නේ නම්, ලෙගින්ස් යා යුතු මාර්ගයයි.
ව්‍යායාම සඳහා ලෙගින්ස් වලට වැඩි කැමැත්තක් දක්වන ජෝර්ඩන්ට අනුව, “මෙහිදී ලෙගින්ස් පැහැදිලි ජයග්‍රාහකයා වේ.” මෙයට හේතුව වන්නේ ෆ්ලෙයාර්-බොටම් යෝග කලිසම් මෙන් නොව, ලෙගින්ස් වඩාත් විධිමත් වන අතර ඔබේ ව්‍යායාමයට බාධාවක් නොවන බවයි. “ඒවා හුදෙක් මාර්ගයෙන් බැහැරව පවතී.”
රිවේරා ඊට එකඟ වන අතර ලෙගින්ස් මගින් දෛනික ව්‍යායාම සඳහා “නිවැරදි මට්ටමේ සම්පීඩනයක්” ලබා දිය හැකි බව පවසයි.
කෙසේ වෙතත්, ඔබ මලල ක්‍රීඩා අංගයකින් තොරව සැනසීම සොයන්නේ නම්, ෆ්ලෙයාර්ඩ් ලෙගින්ස් ඔබේ නව ප්‍රියතමය බවට පත්විය හැකිය. ඒවා ගමන් කිරීමට, වැඩ කිරීමට, නිවස වටා විවේක ගැනීමට හෝ පිටතට යාමට පවා පරිපූර්ණයි.
"මෑතකදී මා දුටු එක් ප්‍රවණතාවක් නම්, බ්ලේසර් හෝ කාඩිගන් වැනි ස්ෙවට් ෂර්ට් හැර වෙනත් ටොප්ස් සමඟ යෝග කලිසම් යුගල කිරීමට මිනිසුන් දක්වන කැමැත්තයි, එය පෙනුම ඉහළ නැංවීමට පහසු ක්‍රමයකි," රිවේරා පැහැදිලි කරයි. යම් ව්‍යුහයක් එක් කිරීම සඳහා ෆ්ලෙයාර්ඩ් ලෙගින්ස් කපන ලද ජැකට් එකක් සමඟ යුගල කිරීමට ඇය යෝජනා කරයි.
මතක තබා ගන්න, ඔබ ඇඳීමට තීරණය කරන ඕනෑම ඇඳුමකින් සැහැල්ලුවෙන් හා ආත්ම විශ්වාසයකින් සිටීම වැදගත්!
පළ කිරීමේ කාලය: ඔක්තෝබර්-14-2023
