Aulelei pusi taliga maata

O lenei vaega o ofu malosi ua mamanuina e ofoina atu le mafanafana, fetuutuunai, ma le faʻatinoga, faʻamalieina mo soʻo se taʻaloga masani, e aofia ai le yoga, taʻavale, poʻo le malosi lautele.

• Mea:Fausia mai ie vaivai, susu-wicking, o lenei tane pito e fa'amamago ma fa'alelei i taimi o toleniga mamafa. O lona manava manava faʻamautinoaina se lagona fou, e oʻo lava i taimi o gaioiga sili ona faigata.
• Fuafuaga:O le mamanu poloka-lanu e fa'aopoopoina ai se pito fa'alelei i ou ofu fa'amalosi. O le tane pito i luga ua fa'atulagaina ina ia maua ai se fa'alelei fa'alelei a'o tu'uina atu le lagolago mana'omia i taimi uma e maualuga ma maualalo le a'afiaga. O loʻo faʻaalia ai le faʻapipiʻiina i totonu mo le lagolago faaopoopo ma leYoga Ta'aloga La'ei Brasitaili e mautinoa ai le mafanafana sili.
• Fa'atinoga:O le mamanu fetuutuunai ma le ie manava e mautinoa ai o lenei tane pito i luga e fetaui ma ou manaʻoga uma. Pe o lo'o e fa'aloaloa i le vasega o le yoga po'o le ta i le ala mo se tamo'e, o lenei pito i luga e fa'afetaui i so'o se ta'aloga masani a'o fa'atumauina lona mafanafana ma le fetaui. O lemaata taliga pusiO le mamanu e fa'aopoopoina ai le mimilo malie ma le fa'alelei, fa'amatagofieina i lau 'ie ta'aloga.
• Faigata:E lelei atoatoa mo taʻaloga eseese, mai le yoga i le taʻavale, o lenei tane e maua ai le lagolago ma le fetuutuunai mo ituaiga uma o gaioiga faʻamalositino, ma avea o se faʻaopoopoga sili i lau laʻei taʻaloga. O leMa'ata lapotopoto vaivai Tulaga maualuga'ie fa'amautinoa le tumau ma le mafanafana, e o'o lava i au ta'aloga sili ona faigata.

Avanoa i totonuLanu uliuli, Vitapink, Fufulu Samasama, Lanu pa'epa'e, maAili matagi, o lenei tane pito i luga e tuʻufaʻatasia le faʻatinoga ma le sitaili, ma avea ai ma mea taua mo soʻo se tamaitai toaga.