fa'alava yoga fata manava

O la matou aoina o ofu yoga e tuʻufaʻatasia le tele o faʻataʻitaʻiga tulaga ese, faʻamoemoe e tuʻuina atu ia te oe le faʻamafanafanaga sili ma le lagolago i le taimi o lau faʻataʻitaʻiga yoga. Muamua, matou te faʻaogaina ie vave faʻamago ma manava e faʻamautinoa e te tumau mago ma faʻalelei e oʻo lava i taimi o toleniga mamafa, faʻatagaina le manava faigofie. Lona lua, o la matou la'ei yoga e aofia ai se mamanu faʻapipiʻi pito i luma, lea e tuʻinanau ma faʻalelei, faʻaopoopoina se uiga faʻapitoa i ou foliga ma avea oe ma totonugalemu o le mafaufau i le yoga studio. O le mamanu pito i tua o loʻo faʻaalia e faʻaalia ai lau tauau mataʻutia, faʻaleleia atili le faatosina o lou laina pito i tua ma siitia ai lou aulelei atoa. E le gata i lea, o matou lavalava e faʻaalia le tumau ma le faʻamauina o foliga, faʻamautinoa o loʻo tumau pea lona foliga muamua ma lona tino tusa lava po o le a le faigata o au faʻamalositino masani. Faatasi ai ma le faʻalelei sili ona lelei, o matou laʻei e ofoina atu se faʻaoga lelei, e mafai ai ona e gaoioi saʻoloto ma faʻatino tulaga eseese o yoga ma le faigofie. O le mea mulimuli, na gaosia mai ie matagofie pei o le ao, o matou ofu e lagona le malu ma le malu i le pa'u, e maua ai se tulaga le mafaatusalia o le mafanafana e pei o le opeopea i ao. I se aotelega, o matou ofu yoga e le gata e faʻamuamua le faʻamafanafanaga ma sitaili ae e ofoina atu foi le tumau ma le faʻatinoina, e maua ai le lagolago atoatoa ma le puipuiga mo lau faʻataʻitaʻiga yoga.