Valivali le CRADWLOCKED CRO SPOWT STRST STRSTERHARD

Lenei sitailiVave-mago bosseti o loʻo fuafuaina mo fafine e manaʻomia le mafanafana, palu ma faʻatinoga. Lelei tele mo yoga, tamoʻe, ma le lautele tino, o le sili lea tuʻufaʻatasiga o faiga ma galuega e le mafaitaulia.

• Mea:Faʻatulaga mai le malu, susu-mimita-o le ie, o lenei tane pito i luga e faʻamago ai oe ma faʻamalieina i taimi faʻapitoa. O lona manava o lona fasia e atoatoa mo gaioiga maualuga-malosi.
• Fuafuaga:Faʻaalia se lanu-poloka mamanu, o lenei taʻaloga afeleti o le pito i luga e maua ai se sitaili, o le faʻasesega e fetaui lelei. O le tagata gaosi oloa i le taupega ofo atu lagolago, faia talafeagai mo le lua maualuga ma maualalo-aafiaga gaioiga.
• GALUEGA:O le fetuutuunai mamanu ma le manogi o ie na te faia ai lenei mea atoatoa moYoga taaloga fai ofuGaoioiga. Pe o le a e faia yoga, tamoe, pe auai i soo se gaioiga malosi, o le pito i luga o lenei taʻele e faʻamautinoaina oe nofo filemu ma faʻalelei.
• Ava:LeaBra ofuvaeTank e atoatoa mo le tele o taʻaloga ma mea na fai. E maua ai le saolotoga o fevegaiga ma se aso nei, tilotilo i fafine malosi.

Avanoa i le tele lanu e aofia aiLanu uliuli, Lanu pa'epa'e, Paʻepaʻe ma acora mumu, Fufulu samasama ma paʻepaʻe, maVitamini piniki ma paʻepaʻe, O lenei seti o se mea e tatau ona iai - faʻaopopo atu i lau 'auʻi o loʻo aoina.