V cist firness magnings

Poto masani le atoatoa o le atoatoa o le mafanafana ma le sitaili ma la matou v o le sparis firginggnedg. O nei upututi o loʻo faʻaalia ai le faʻaliliuga v-foliga o le spistbab, e sosoʻo ai lau ata tifaga aʻo saunia lelei le lagolago i taimi. Faʻaseʻe mai le susuga-mimiti i luga o ie, latou te faʻamamaina ai oe mago ma mafanafana e ala i sauniga sili ona lelei. O le auala e fa e ono faʻatagaina ai le tele o gaioiga, faia ia i latou lelei mo yoga, Pilasa, tamoe, poʻo le falemai o loʻo galue. Avanoa i le tele o lanu e faʻafetaui ai au mea e te fiafia iai bras ma pito i luga, o neiggings o se vaega faʻavaea i lau faomea aoina