Poto masani le atoatoa o le paluga o sitaili ma le aoga ma nei e leai se aoga maualuga-talotalo ogginging. Fuafuaina mo le maualuga le mafanafana ma le lagolago, o neiggings foliga foliga o se mea femalagaiga maualuga-puimanava, o le malosi o le fausiaina o le lamolemole ma le le talafeagai. Lelei tele mo galuega, yoga, poʻo se mea e fai, o mea e fai, o neigging o se vaega o se vaifou i soʻo se ofutino.