O le taimi o le taimi maualuga-galu o le auggings - sili le mafanafana & sitaili

 Siitia lou toaga o le aoina ma leE leai se aoga o le taimiziyang. Fuafuaina mo le faʻatinoga uma ma sitaili, o nei uputu o loʻo faia ma le le fiafia, manava fabs e ofoina atu se palepale-malu lagona ma lelei atoatoa. O le pito i luga o le mamanu e maua ai le lagolago faʻapitoa ma le sili atu le faʻaoʻo, faia ia latou lelei mo galuega, lofini, poʻo le sologaina orrands i sitaili.

 O le susu o le susu o le faʻamamaina o loʻo taofia ai oe ma le malie, aʻo le auala e fa-auala e faʻamalosia ai le sili ona fetuutuunai mo au gaioiga uma. Pe o loʻo e taia le faletaalo, faʻataʻitaʻi le yoga, pe na o le fiafia i se aso fiafia i fafo, o nei aʻoaʻoga tuufaatasi lelei ma masani.

 Avanoa i se lanumeamata olive lanumeamata hue, latou te soona fai ma soʻo se mea i luga poʻo taʻaloga, faia ia e tatau ona faʻapipiʻi i totonu o lau pusa. Iloa le fetaui lelei o le mafanafana, tumau, ma le le aoga o le aoga ma le ziyang leai se aoga maualuga-talotalo.