● Pi'o laina pito i luma, fa'amamafa ai le tino atoa.
● Nonoa lapopoa o tauau mo se tua matagofie, e faʻaalia ai le faʻasologa o le pito i tua.
● Ie e lua itu e pei o ao, malu ma manava.
● Fa'amama ma fa'alelei, fa'atagaina le sa'olotoga e feoa'i.
● Tufuga sili ona lelei, e maua ai le mafanafana ma le mautinoa.
Laina pito i luma o le pi'o: O la matou ofu yoga ua mamanuina i laina pito i luma o le pi'o e fa'aleleia lelei ma fa'amanino le foliga o le bust, e maua ai se foliga sili atu ma sili atu tolu-dimensional. Matagofie sopoia fusi tauau lautele mo se tua faatosina: Ua matou tuufaatasia matagofie laasia fusi tauau lautele i totonu oa tatou mamanu, lea e le gata ina faʻaopoopoina se paʻi o sitaili ae faʻamamafa ai foʻi faʻailoga o le tua, faia ai se lalelei ma mataʻina. va'ai.Ie fa'a-lua-itu-fa'aao: O a tatou ofu yoga e faia mai se ie fa'a-lua-itu ua filifilia fa'apitoa e maua ai se lagona matagofie e pei o ao. E ofoina atu se paʻi vaivai ma le mafanafana, faʻamautinoa e te lagona le faʻafefe ma le toʻa i le taimi o lau aʻoga yoga.
Faatasi ai ma nei foliga mataʻina, ua mamanuina a matou ofu yoga e faʻafetaui ai lou tino ma faʻaleleia lau faʻataʻitaʻiga. O laina pito i luma o lo'o fa'afefeteina e fausia ai se ata fa'alelei sili atu, a'o fa'alava fa'alava lautele tauau e fa'amamafa ai le pito i tua, fa'aopoopoina se elemene o le lalelei. E le gata i lea, o le ie e lua itu e pei o ao e faʻamautinoa ai se faʻalelei ma le faʻamalieina, faʻapipiʻiina oe i le vaivai aʻo e gaoioi i au yoga. Filifili a matou ofu yoga ma talia uma le faiga ma le mafanafana i lau malaga yoga.