ofuvae fa'aletino ta'uta'ua a Europa ma Amerika, si'isi'i sulugatiti o tama'ita'i

Fa'alelei lau 'ofu fa'amalosi tino i mea neiofuvae fa'amalositino si'isi'i suilapalapa o tama'ita'i, ua mamanuina e maua ai le mafanafana sili ma le lagolago i taimi o taʻaloga poʻo ofu faʻapitoa. O lo'o fa'aalia ai se fausaga e le fa'aogaina, o nei leggings e ofoina atu se lagona lamolemole, lona lua-pa'u e alu fa'atasi ma oe, fa'amautinoa le maualuga o le fetu'una'i ma le mafanafana.

Ole mamanu maualuga e maua ai le pulea lelei o le manava ma le faʻafefeteina, aʻo le manava, faʻamalo ie e faʻamafanafanaina oe i le yoga, taʻaloga taʻaloga, poʻo gaoioiga i aso uma. O mea e fa'asusu ai le susu e fa'amautinoa ai e te fa'amamago, ma o le fa'alava fa'ataga e mafai ai ona fa'agaoioia le fa'agata.