Halter ua matagofie tua yoga pa'u ofu tino malosi

Fa'ailoga Halterneck mo le gaioi lelei: O matou ofu yoga o lo'o fa'aalia ai se mamanu e maua ai le lagolago sili ma le fa'amafanafanaga i le taimi o lau fa'ata'ita'iga yoga. O fusi e mafai ona fetu'una'i e fa'amautinoa ai le fetaui fa'apitoa, e mafai ai ona e gaoioi sa'oloto ma le mautinoa.

O lo'o fa'amago i tua mo le fa'aaliaina o laina pito i tua: O la matou 'ofu yoga o lo'o tu'ufa'atasia ai se fa'ata'ita'iga fa'alelei pito i tua e fa'aalia ma le mata'ina le ta'amilosaga o lou tua, e fa'ailoa ai lona matagofie ma le alofa tunoa. E faʻaopoopoina se paʻi o le atamai i lau foliga yoga.

Ie nylon silika mo se lagona e leai ni pa'u: Matou te fa'aogaina se ie naila silika sili ona lelei e maua ai se lagona matagofie ma lamolemole i le pa'u. O lenei ie e maua ai se lagona lona lua-paʻu, faʻamautinoa le maualuga o le mafanafana ma le manava i le taimi o au vasega yoga.

Fa'alelei ma fa'alelei fa'alelei: O matou ofu yoga ua mamanuina ma le fa'amalosi i le mafaufau, fa'ataga e fa'aloloa ma fealua'i ma lou tino. O le fa'alelei fa'alelei e fa'amautinoa ai le le fa'atapula'aina o gaioiga ma le fetuutuuna'i, e mafai ai ona e fa'atino au yoga poses ma le faigofie.

Tufuga maualuga: Matou te mitamita i le tulaga maualuga o tufuga o matou ofu yoga. O vaega taʻitasi e fausia ma le faʻaeteete ma le gauai i auiliiliga, faʻamautinoa le tumau ma le umi. O matou lavalava ua mamanuina e faʻafetaia ai manaʻoga o lau yoga faʻataʻitaʻiga, tuʻuina atu ia te oe le faʻatuatuaina ma le umi o le faʻatinoga.