Halterneck vave fa'agogo yoga pa'u i tua

O la matou aoina o ofu yoga e tu'ufa'atasia ai le anoano o mamanu tulaga ese e fa'atatau i le tu'uina atu o le mafanafana ma le lagolago e le mafaatusalia mo lau fa'ata'ita'iga yoga. Muamua, matou te faʻaogaina ie vave faʻamago ma manava e faʻamautinoa e te tumau fou ma mago i lau taʻaloga, e oʻo lava i taimi o faʻamalositino malosi, e mafai ai ona e manava faigofie ma auai atoatoa i gaioiga uma. Lona lua, o la matou la'ei yoga o lo'o fa'aalia ai se fa'ailoga mimilo pito i luma na faia ma le toto'a e fa'amamafa ai laina matagofie, fa'aalia ai pupuni mata'ina, ma fa'aalia ai le mautinoa ma le fa'aoso i totonu o le yoga studio. O le tumau ma le fa'atumauina o foliga o tatou la'ei e fa'amautinoa e tatalia le su'ega o le taimi, fa'atumauina lona tumau ma le lelei e o'o lava i taimi fa'amalositino, e ofoina atu le fa'amafanafanaga umi ma le fa'amaoni. O le elasticity sili ona lelei o tatou lavalava e mafai ai ona fetaui lelei, faʻatagaina le saolotoga o feʻaveaʻi ma fetuutuunai i soo se yoga pose e aunoa ma se faʻalavelave. E le gata i lea, matou te faʻaogaina se ie nailo pulumu matagofie e lagona le malu ma le agamalu i le paʻu, e maua ai se paʻi sili ma faʻamafanafanaga matagofie, faʻaleleia lau malaga yoga ma le fiafia ma le mafanafana. I se aotelega, o matou ofu yoga e le gata e tulituliloa lelei ma sitaili ae faʻamamafa ai le faʻamafanafanaga ma le faʻatinoga, saunia atoatoa puipuiga ma lagolago mo lau yoga faʻataʻitaʻiga, faʻatagaina oe e faʻaalia le mautinoa ma le matagofie i lau faʻataʻitaʻiga.